新媽咪懷孕以后, 皮膚內的膠原纖維因荷爾蒙紊亂會變得很脆弱, 而肚子里的小寶貝卻在不斷地發育, 皮膚組織牽拉過度, 彈性纖維就會逐漸斷裂, 透出皮下血管的顏色形成妊娠紋。 妊娠紋是可以預防的。
專家的見解是, 妊娠紋的發生與體質有關, 不見得每個孕婦都會有妊娠紋, 而妊娠紋的嚴重程度也會因人而異。 妊娠紋常出現的部位主要有腹部、臀部、乳☆禁☆房、大腿內側、腰部等。 想要預防也有很多方法, 你可以根據自己的情況加以選擇。 不要被“妊娠紋”找到任何可乘之機呦!
1、增強皮膚彈性
在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品,
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推薦方案:
a、吃些對皮膚內膠原纖維有利的食品, 以增強皮膚彈性。
b、控制糖分攝入, 少吃色素含量高的食物。
c、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶, 吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素c的食物, 以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。
2、控制體重增長
孕時體重會有所增長, 每個月體重增加不宜超過2公斤, 整個懷孕過程應控制在11-14公斤。
推薦方案:
a、正確的喝水習慣會為你的皮膚彈性計劃提速。 早上起床后, 可先喝一大杯溫礦泉水, 它可以刺激腸胃蠕動, 使內臟進入工作狀態;清晨, 排出體內垃圾是非常重要的。 如果你常被便秘所困,
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b、調整飲食習慣, 盡量吃新鮮水果, 少喝果汁;喝脫脂奶, 少喝全脂奶;喝清湯, 少喝濃湯, 多吃低糖水果, 少吃餅干和沙拉。
c、適度的運動或輕便的家務有助皮膚彈性恢復。 對增加腰腹部、臀部、乳☆禁☆房、大腿內側等部位的皮膚彈性效果明顯。
d、要保證均衡、營養的膳食, 避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量, 導致體重增長過多。
3、使用妊娠紋防護產品
在懷孕初期就開始使用富含橄欖精華的“膠原彈力微分子”及肌膚所需各種維生素的妊娠紋防護精華液。 懷孕初期使用能夠增強肌膚延展性, 使肌膚充分適應孕期的體形變化, 防止皮下纖維因過度抻拉而斷裂, 從而有效減少妊娠紋出現。 對于出現淺紋的媽咪來說,
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推薦方案:
8:00-12:00, 皮膚的活力會達到頂峰, 此時最適合進行妊娠紋預防護理。
4、適度的按摩
防止或修復妊娠紋, 可考慮使用有收緊功效的精油、含左旋維c與各種油質有機態養分相結合的活體按摩油, 及肌膚彈性修復液, 促進表皮細胞分裂生長, 使皮膚緊致、彈性、不松弛。 有效改善妊娠期皮膚松弛、粗糙等現象。
進行局部按摩可以增加皮膚彈性, 配合除紋霜同時使用, 不僅讓按摩更容易進行, 并保持肌膚滋潤, 避免過度強烈的拉扯。
建議新媽咪從懷孕3個月開始到生完后的3個月內堅持腹部按摩,