碘——預防甲狀腺功能低下

碘是甲狀腺素的重要成分。 從本月開始, 胎寶寶的甲狀腺開始起作用, 能夠自己製造激素了。 甲狀腺功能活躍時, 碘的需要量增加。 甲狀腺素能促進蛋白質的生物合成, 促進胎寶寶生長發育。 孕期母體攝入碘不足, 可造成胎寶寶甲狀腺激素缺乏, 使胎寶寶發育期大腦皮質中主管語言、聽覺和智力的部分不能得到完全分化和發育, 出生後智力低下。 准媽媽每天碘攝取量應在200微克左右, 最好由蔬菜和海產品供給。 富含碘的食物有海帶、紫菜、海蝦、海魚等, 並堅持食用加碘食鹽。

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