楊桃一直是深受大家喜愛的水果之一， 老少皆宜， 楊桃的果肉橙黃、（光看顏色就讓人很有食欲）肉厚汁多、果味清甜、有蜜味------而且它含有大量的胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸和抗壞血酸， 對改善人體的腸胃、呼吸系統疾病有一定輔助的療效。
那麼， 這麼一款幾乎“完美無瑕”的水果孕婦到底能吃嗎？有朋友說孕婦不能吃的傳言， 搞得小編對楊桃都好懼怕， 明明心裡想吃來著， 卻怕對胎兒不利， 所以也只好忍著了。
至於楊桃怎麼吃 ？孕婦吃楊桃對胎兒好嗎？快來下文中尋找答案吧！
孕婦吃楊桃對胎兒好嗎
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楊桃， 又稱五棱子、五斂子、羊桃等。 果皮呈蠟質， 光滑鮮豔， 果肉黃亮， 細緻脆嫩， 爽甜多汁。 楊桃含有多種營養成分， 並含有大量的揮發性成分， 帶有一股清香。 在茶餘酒後吃幾片楊桃， 會感到口爽神怡， 別有一番風味。
營養及功效
1、含有維生素B2、C等。
2、可以保護肝臟， 降低血糖、血脂、膽固醇， 減少機體對脂肪的吸收， 對高血壓、動脈硬化等疾病有預防作用。
3、楊桃能消除咽喉炎症、口腔潰瘍， 防治風火牙痛。 還能使體內的熱或酒毒隨小便排出體外， 消除疲勞感。
4、楊桃果汁能提高胃液的酸度， 促進食物的消化。
食用宜與忌
心血管病患者或肥胖者尤其適合食用。 但楊挑性寒。 凡脾胃虛寒或有腹瀉的人應少食。 無論食生果或飲汁， 最好不要冰鎮或加冰飲食。
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孕婦吃楊桃對胎兒好嗎
孕婦吃楊桃對胎兒好嗎----答案是肯定的， 可以吃。
孕婦吃楊桃對胎兒好嗎
孕婦吃含葉酸豐富的食物對胎兒是最好的， 葉酸是胎兒腦發育中的“支柱”， 葉酸是與胎兒腦發育有關的重要維生素， 如果缺乏葉酸， 有可能造成巨幼細胞性貧血， 在孕前和孕早期補充一定量的葉酸可以防止胎兒腦神經管畸形。 代表食物：普遍存在于有葉蔬菜之中， 如青菜、捲心菜等， 在水果中柑桔和香蕉也有較多葉酸， 動物肝臟中、牛肉中也比較多。
孕婦在懷孕期間是可以吃楊桃的， 而且只要是適當食用， 一般對胎兒也是有著很大的好處的， 它能夠促進胎兒大腦的發育。 楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富，
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楊桃含有多種營養成分， 並含有大量的揮發性成分， 氣味芳香。 楊桃中富含的多種營養對孕婦健康十分有益， 能減少孕婦機體對脂肪的吸收， 預防肥胖， 還有降低血脂、膽固醇的作用， 對高血壓， 動脈硬化等心血管疾病有預防作用。 同時還可保護孕婦肝臟， 幫助孕婦降低血糖。
孕婦食用楊桃注意事項
楊桃每次食用1～2個即可， 不可過量。 若為食療目的， 無論食生果或飲汁， 最好不要冰涼及加冰飲食。
楊桃怎麼吃好?
1、直接食用清洗乾淨，
然後用刀削掉五個菱角，
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2、蛋奶燉楊桃：
楊桃含有豐富的糖份、纖維質及酸素， 能解內臟積熱， 清燥潤腸。 用它來做甜品能護膚養顏， 適合熬夜的人。
材料包括：
楊桃1個去硬邊去核切小塊， 雞蛋2只， 牛奶250ml， 糖隨意。
製作方法簡單，
先把楊桃塊、牛奶、糖放鍋裡用小火煮至糖溶熄火， 攤涼(楊桃同煮是為了令奶湯有楊桃的香味)。 接著濾出奶液， 往奶液加入打散的雞蛋裡拌勻， 過篩濾去泡沫及打不散的蛋白， 最後加入楊桃塊， 蓋碟用大火蒸至凝固即可。
3、楊桃雞湯
楊桃+雞一起煮出來的雞湯味道是你意想不到的美味， 喝一口就覺得喉嚨滋潤，
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楊桃雞湯的做法：
1）、楊桃洗淨， 把粗筋削掉， 切1cm片， 去籽。 南北杏沖乾淨。
2）、鍋子水燒開， 放進雞肉川燙去血水後取出。
3）、雞肉、楊桃、南北杏及薑片放湯鍋， 注水， 大火燒開， 撈起雜質， 蓋上鍋蓋後轉小火煲1.5小時。
4）、加鹽巴調味便完成了!
4、酸楊桃炒牛肉
浸泡酸楊桃的酸水， 能用來治療慢性咽喉炎， 每天堅持喝一杯酸楊桃水， 咽幹喉痛這些小毛病能夠不治而愈。 用酸楊桃和牛肉做出的這道酸楊桃炒牛肉， 雖然只是一道簡單的家常小炒， 但卻滋味無窮， 微酸開胃， 可以祛除夏熱積聚在體內的燥氣， 而且促進腸胃消化， 有益人體健康。
孕婦吃楊桃對胎兒好嗎
酸楊桃炒牛肉的做法：
1）、牛肉洗淨，順著橫紋切成薄片，放入料理碗中，加入鹽、生抽、蠔油、白糖、白胡椒粉、薑絲等抓勻。
2）、再加入澱粉拌勻。(牛肉的吃水性很強，醃制的時候就要加水攪拌，直到每一片牛肉都吃飽了水份，潤潤的，這樣炒出來的牛肉就水嫩啦。)
3)、牛肉處理好後，把泡辣椒切成椒圈，酸楊桃也切成五角星形狀。
4)、鍋燒熱，倒油，中火燒至略微起煙，倒入辣椒、蒜蓉爆出香氣。
5)、倒入牛肉，快速劃散，翻炒至變色。
6)、倒入酸楊桃片，迅速翻炒均勻即可
小編的話：以上，經過小編的細心介紹，相信以前跟小編有一樣的問號的朋友，心中的疑慮已經消除了。既然楊桃這麼多好處，我們平時可以多買來吃，但是，孕期的孕媽咪們一次不要吃太多哦，什麼東西一次性吃太多了，都容易出問題的，水果也不例外的。孕媽咪那還等什麼，趕緊去市場買楊桃去吧！
有益人體健康。孕婦吃楊桃對胎兒好嗎
酸楊桃炒牛肉的做法：
1）、牛肉洗淨，順著橫紋切成薄片，放入料理碗中，加入鹽、生抽、蠔油、白糖、白胡椒粉、薑絲等抓勻。
2）、再加入澱粉拌勻。(牛肉的吃水性很強，醃制的時候就要加水攪拌，直到每一片牛肉都吃飽了水份，潤潤的，這樣炒出來的牛肉就水嫩啦。)
3)、牛肉處理好後，把泡辣椒切成椒圈，酸楊桃也切成五角星形狀。
4)、鍋燒熱，倒油，中火燒至略微起煙，倒入辣椒、蒜蓉爆出香氣。
5)、倒入牛肉，快速劃散，翻炒至變色。
6)、倒入酸楊桃片，迅速翻炒均勻即可
小編的話：以上，經過小編的細心介紹，相信以前跟小編有一樣的問號的朋友，心中的疑慮已經消除了。既然楊桃這麼多好處，我們平時可以多買來吃，但是，孕期的孕媽咪們一次不要吃太多哦，什麼東西一次性吃太多了，都容易出問題的，水果也不例外的。孕媽咪那還等什麼，趕緊去市場買楊桃去吧！
