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睡眠指導:讓寶寶一覺到天亮

核心提示:

要讓寶寶睡得踏實, 一方面媽媽要想方設法, 發揮聰明才智, 掌握正確的方法哄寶寶入睡。 另一方面要使寶寶睡得好, 也要注意從小養成良好的寶寶的睡眠習慣, 按時睡, 按時醒, 才能保證優質的睡眠。

寶寶睡覺好處多多年齡越小, 需要的睡眠時間就越長

新生兒平均每天要睡18-20小時, 除了吃奶之外, 幾乎全部時間都用來睡覺:

2-3個月 16-18小時;

5-9個月 15-16小時;

1歲 14-15小時;

2-3歲 12-13小時;

4-5歲 11-12小時;

7-13歲 9-10小時。

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