眾媽媽支招，讓寶寶乖乖睡覺

有些寶寶似乎天生精力旺盛， 要哄他上床睡覺可不是件容易的事兒， 事實是否如此呢？其實， 雖然每個寶寶的睡眠情況有所不同， 但早睡早起對所有孩子都適用。 那些很晚不肯入睡的孩子是從小寶寶開始， 就沒有養成良好的睡眠規律， 長大才會“麻煩”不斷。 從現在開始， 請幫助孩子建立起良好的睡眠規律， 讓寶寶知道就寢時間， 規律一旦形成就不要輕易打破。

網友支招之一：睡前的親子遊戲

網友yangyang96：

我兒子曾經有一段時間一上床， 一關燈就大哭。 後來， 我在睡覺前只和他玩些安靜點的遊戲， 然後開始講幾個故事，

講著講著， 就試探著問他：和燈說再見， 跟媽媽一起鑽到被窩裡講故事好不好。 他就非常痛快地答應了。

所以我覺得孩子之所以大哭， 那是因為他還沒有從遊戲階段過渡到睡眠階段， 媽媽可以人為製造緩衝階段， 讓他順利地過渡。

網友支招之二：制定上床時間

網友nancykuang：

我會讓孩子瞭解一下時間的概念， 不會一下子就採取強硬的態度， 強迫孩子上床。 讓孩子知道， 九點了是睡覺的時間了， 就要關燈。
我芊芊不肯睡覺， 我就和她說媽媽上班一天好累了， 要睡覺， 而且是睡覺的時間了。 如果她想玩， 就自己出去玩！芊芊一般都不同意， 就睡了。

網友支招之三：請電視撤離臥室

網友昊溜溜：

不要養成讓寶寶睡覺前看電視的習慣。

我建議媽媽們把電視機從臥室趕出去， 進臥室就意味著睡覺， 睡覺必需關燈， 這些你要堅持， 慢慢地寶寶會適應過來的， 也會有一個良好的睡眠習慣。

網友支招之四：關燈要講技巧

網友不不媽咪：

睡覺習慣跟大人有關係哦。

我有幾條原則：
1、臥室不放電視（或者不開電視）。
2、要讓寶寶每天看鐘（這只是一個為內容服務的形式）， 提醒他時間快到了。
3、睡前儘量不要做讓孩子興奮的事情， 也不可以吃的太多 。
4、睡前最好講講故事， 請注意， 結尾你要儘量修改成跟“睡覺”相關。
5、燈光不要太亮， 周圍不要過於喧嘩而吸引他的注意力。 等他睡著， 無妨。
6、如果實在太晚， 白天儘量控制他的睡眠時間， 採取饑餓睡眠法。

特別提醒：關燈也要講技巧。

我那時經常告訴她， 國家缺電， 又停電了， 媽媽一旁陪你， 不用怕。 否則外面的大灰狼聽到你的叫聲要過來哦。 哈哈很有用呢， 哪怕現在她知道大灰狼不是真的， 也會當真看待呢， 笑嘻嘻的睡覺了

網友支招之五：提早準備上床
網友我愛越越：

我們一般八點半就給寶寶洗腳， 洗臉， 然後就讓他上床， 給他講講故事， 唱唱歌， 9點一定關燈了。 現在越越已經養成自己睡覺的習慣了， 一般到9點多， 他就跟我說“媽媽， 晚安。 媽媽， 走吧！”