看外國孩子幾點上床睡覺?

政府促進改革保證孩子睡眠

“對孩子來說， 保證每天的睡眠時間很重要。 所以， 上幼稚園之後， 父母通常都會説明他們養成晚上8點前上床睡覺的習慣。 週末偶爾會放縱一下， 晚點入睡， 但這樣對孩子來說。 意味著週一早上起床會有些不適應。 為了保證孩子的睡眠時間， 政府正促進改革， 縮短孩子們的上課時間， 下午3點放學， 能讓他們晚上早些入睡。 ”—StéphanieLetellier

4歲以下的孩子通常21:30以前上床

“孩子晚上何時上床睡覺， 其實每個家庭都略有差異， 有些家庭的父母要早起上班， 或孩子要上幼稚園， 那可能就有早起的習慣。

年齡段不同入睡時間不同

“不同年齡段的孩子， 需要的睡眠時長不同， 美國兒科學會都有相應的建議。 通常美國父母對於孩子的睡眠時間都很注重， 從小開始養成良好的睡眠規律， 這對孩子的身體發育以及今後的學習生活都非常有益。 ”—AlexandraPastore上幼稚園以後開始早睡早起

“沒上幼稚園的孩子， 晚上入睡時間因各個家庭情況不同而略有差異。 有些孩子白天會小睡， 所以， 晚上可能入睡會比較晚。 但是上了幼稚園之後， 每天早上最晚7點要起床， 因此， 通常晚上10點前，

規律睡眠應該從小開始培養

“孩子幾點入睡， 是媽媽們關心的話題， 不愛睡覺的孩子， 總讓媽媽們頭痛， 尤其是上了幼稚園的孩子。 幼稚園通常早上8點半上課， 要保證孩子的睡眠， 晚上8點半之前就要催促孩子入睡。 很多媽媽在孩子開始上幼稚園後， 才發現入睡時間是個問題。 所以， 規律的睡眠應該從小嬰兒時就開始培養。 ”—NataliaSerga