盤點孕婦臨產前如何養精蓄銳？

很多准媽媽臨產前在家人朋友的説明下都會準備好待產包。 但這些都是“硬體”， 很多人都會忽略重要的“軟體”工作的準備。

除了“硬體”外， 還需要以下“軟體”的準備：

1）應該什麼時候給醫生打電話；

2）醫生和護士下班後如何能找到他們；

3）是先給醫生打電話還是直接去醫院；

4）家離醫院有多遠；

5）乘什麼交通工具去醫院；

6）是否有人時刻守護在孕婦身邊；

7）在上下班時間交通擁擠時， 從家大約需多長時間到達醫院；

8）最好預先演練一下去醫院的路程和時間；

9）尋找一條備用的路， 以便當第一條路堵塞時能有另外一條路供選擇，

儘快到達醫院；

10）是否將家裡的事情安排好， 請人幫助照顧孩子、寵物和料理家務；

11）工作的事情是否安排好了， 應該讓上司和同事知道你的預產期。

孕媽媽體力準備

到了妊娠後期， 活動量應該適當減少， 工作強度亦應適當減低， 特別是要注意休息好， 睡眠充足， 只有這樣才能養精蓄銳， 使分娩時精力充沛。 一般從接近預產期的前半個月， 就不宜再遠行了， 尤其是不宜乘車、船、飛機遠行。 因為旅途中各種條件都受到限制， 一旦分娩出現難產很有可能危及母子安全。

同時， 因為分娩時要消耗很大的體力， 所以產婦臨產前一定要吃飽、吃好。 為了保證孕婦有足夠的體力完成分娩， 家屬應想辦法讓她多吃些營養豐富又易於消化的食物，

例如吃一點粥類或湯羹， 切忌什麼東西都不吃就進產房。 有些婦女懷孕早期擔心流產， 懷孕晚期害怕早產， 因而整個孕期都不敢活動。 有些孕婦則是因為懶惰而不願意多活動。 實際上， 孕期活動量過少的產婦， 更容易出現分娩困難。 所以， 孕婦在臨產前不宜過於懶惰， 不宜長時間臥床休息， 而是應該每日堅持適量的散步等活動。

分娩前容易忽視的徵兆

多數產婦能預測預產期是那一天， 但卻無法預測是什麼時刻。 一般說， 即將分娩時子宮會以固定的時間週期收縮。 收縮時腹部變硬， 停止收縮時子宮放鬆， 腹部轉軟。 另外還有一些變化也許不為人們所重視， 舉例如下：

1）產婦感覺好象胎兒要掉下來一樣，

這是胎兒頭部已經沉入產婦骨盆。 這種情況多發生在分娩前的一周或數小時。

2）陰☆禁☆道流出物增加。 這是由於孕期粘稠的分泌物累積在子宮頸口， 由於粘稠的原因， 平時就象塞子一樣， 將分泌物堵住。 當臨產時， 子宮頸脹大， 這個塞子就不起作用了， 所以分泌物就會流出來。 這種現象多在分娩前數日或在即將分娩前發生。

3）水樣液體的涓涓細流或呈噴射狀自陰☆禁☆道流出。 這叫做羊膜破裂或破水。 這種現象多發生在分娩前數小時或臨近分娩時。

4）有規律的痙攣或後背痛。 這是子宮交替收縮和鬆弛所致。 隨著分娩的臨近， 這種收縮會加劇。 由於子宮頸的脹大和胎兒自生殖道中產出， 疼痛是必然的。 這種現象只是發生在分娩開始時。

真假分娩的辨別

有的產婦會時而出現分娩的假像， 或子宮無規律的收縮。 一般來講， 真假分娩是難以辨別的。 通常假分娩宮縮無規律， 且宮縮程度不如真分娩劇烈。 辨別的辦法是檢查陰☆禁☆道， 看子宮頸的變化。 還有就是進行宮縮計時， 計算連續兩次開始宮縮間的時間間隔， 持續記錄一小時。

若出現下列情況， 請馬上去醫院或請醫生：

1）即便在沒有發生宮縮的情況下， 羊膜破裂， 羊水流出。

2）陰☆禁☆道流出的是血， 而非血樣黏液。

3）宮縮穩定而持續的加劇。

4）產婦感覺胎兒活動減少。

臨產前無論什麼突發狀況對孕婦和胎兒的影響都是很大的， 提前瞭解相關知識和做好充分準備是很必要的。