皮膚保養好 讓准媽的皮膚遠離乾燥

皮膚乾燥， 是孕媽咪們在冬季裡最容易出現的問題。 表現為多皺無光澤， 還伴有脫皮敏感等現象， 其形成原因有內、外兩個方面。 內因方面， 由於孕激素的關係， 皮膚失去了以前的柔軟感， 再加上懷孕期間體內很容易缺失水分和各種營養元素， 肌膚自然就會乾燥脫皮；外因方面， 與冬季寒風來襲、不用保養品或使用不當， 以及洗臉和洗澡次數過多等有關。

專家建議

1、一定要用溫水洗臉， 水溫不要過冷過熱。

2、由於皂堿會將皮膚上的天然油脂洗掉， 孕媽咪應該注意選擇有滋潤成分的溫和潔面皂或潔面乳，

3、趁肌膚水分未幹時， 塗抹保濕產品， 使用保濕乳液敷臉時， 建議孕媽咪以小面積畫圓的方式， 比平常多按摩面部肌膚幾次。

4、多攝取富含維生素、不飽和脂肪酸或亞麻油酸的蔬菜和魚類等食物。

5、多喝水， 水是體內重要的溶劑， 各類營養素在體內的吸收和轉運都離不開水。 為了胎寶貝和自己的身體， 孕媽咪更應注意多喝水。

TIPS：新春媽媽美容粥

取粳米60克、大棗10枚， 將大棗加入粳米中， 煮至粥爛棗熟即可。 大棗中含有豐富的維生素E， 常吃大棗粥， 可使孕媽咪面色紅潤， 神采煥發。