就像得了肺病會吐濃痰， 眼睛病了會有眼屎， 我們身體的器官很聰明， 它們會以自己的方式告訴我們它們生病了。 從眼淚、汗液到胃腸液， 從痰、鼻涕到白帶， 人體的這些分泌物都是相應器官功能的反映。 白帶是生殖道的分泌物， 所以當白帶出現數量、顏色、氣味的變化時， 就是你的生殖系統在報警--它們肯定有什么不適了。
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黃色白帶：
CASE：敏迪的白帶顏色不再清亮， 有些泛黃， 把內褲都染黃了， 用力地搓洗都洗不掉那些黃色的痕跡， 愛干凈的敏迪不禁有些自卑， 自己的身子好像不那么干凈了， 以至于她都提不起興致來和丈夫做“愛”做的事！
聽白帶“說話”：不好， 得了滴蟲性陰☆禁☆道炎！
如果發現內褲上的分泌物為黃色或黃中帶淺綠色， 有泡沫、怪味， 且陰☆禁☆道有燒灼感， 外☆禁☆陰瘙癢， 就是陰☆禁☆道在報警--有滴蟲在“騷擾”它。
專家點評：滴蟲是一種極微小有鞭毛的原蟲生物， 用肉眼無法看到， 必須在顯微鏡下觀察。 女性☆禁☆感染滴蟲后， 陰☆禁☆道會產生黃綠色泡沫狀或米糠狀有惡臭的白帶。 陰☆禁☆道滴蟲病的傳播途徑有兩種， 一種是性☆禁☆生☆禁☆活傳播，
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私人對策：
做病菌的“絕緣體”：外出游玩時， 請帶上一次性的坐便墊；不要隨隨便便就在賓館的浴缸里做“泡浴美人”， 滴蟲在外界環境中有很強的生存能力， 40℃左右的浴池溫度正是滴蟲最適合生長的溫度；消毒不好的游泳池也堅決不要去游泳。 想防病很簡單， 就是杜絕一切與病菌親密接觸的機會。
小心夫妻間“乒乓傳送”：敏迪不想和丈夫做“愛”做的事是很正確的。 性☆禁☆生☆禁☆活容易造成交叉感染， 如果得了滴蟲性陰☆禁☆道炎， 別忘了讓他和你同治， 否則他會作為帶菌者，
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白色凝乳狀白帶：
CASE：珍珍的“難言之隱”是：下身經常奇癢無比， 常常在開會中， 或在和朋友聊天中突然如坐針氈， 只能頻頻借口上廁所“解決”；而白帶總是像豆腐渣似的在內褲上結成塊。
聽白帶“說話”：十有八九， 得了霉菌性陰☆禁☆道炎！
霉菌性陰☆禁☆道炎的白帶呈白色凝乳狀， 外☆禁☆陰會奇癢難耐。
專家點評：霉菌又稱白色念珠菌， 是一種腐物寄生菌， 平時生存于人體的皮膚、黏膜、消化道及其他臟器中， 當機體抵抗力降低時， 白色念珠菌就會繁殖， 達到一定量時， 人體就會發病。
私人對策：
清洗外☆禁☆陰注意適度：每天只需用清水清洗足已，
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使用衛生護墊不是明智之舉：有人喜歡用衛生護墊來保持內褲的清潔， 可是放上衛生護墊， 不利于陰☆禁☆道透氣， 而潮濕的環境有利于細菌生長， 所以少放衛生護墊跟不穿不透氣的化纖內褲是一個道理。
夫妻同治：你如果患有霉菌性陰☆禁☆道炎， 你的他也可能成為帶菌者， 約10%的男性可能因此發生龜☆禁☆頭包皮炎。 如果只有你接受治療而他并沒有接受治療， 他攜帶的病菌會再次傳播給你， 導致你的重復感染。
褐色白帶：
CASE：朱妮有過兩次人工流產， 從那以后， 她的白帶一直不正常， 白帶中常混有血絲， 顏色為褐色的膿鼻涕樣，
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聽白帶“說話”：小心， 可能有慢性宮頸炎或宮頸癌！
白帶中為黃色黏稠或膿鼻涕樣， 還常混有血絲， 很有可能患有慢性宮頸炎。 宮頸炎最終是否惡變， 由許多因素綜合決定。 有資料顯示， 慢性宮頸炎的女性患宮頸癌的幾率比正常女性高7倍。
專家點評：慢性宮頸炎最常見的表現形式是宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉、宮頸腺囊腫、宮頸黏膜炎等。 引起宮頸炎的病原體很多， 有病毒(特別是HPV、HSV已經被證實)、細菌、支原體、衣原體、還有滴蟲和真菌。 在京城十萬女性宮頸免費篩查活動中， 發現竟有超過一半的參檢女性有宮頸炎。 而多數宮頸炎正是像朱妮一樣緣于宮頸損傷后病原體的侵入，例如人工流產、分娩或者其他手術的后遺癥。
私人對策：
好好避孕：朱妮今天的“果”不能不說是她頻繁流產“種下”的。意外懷孕后頻繁的人工流產手術會導致很多后遺癥，宮頸炎就是其中的一種。
享受健康的性☆禁☆愛：臨床研究證明，性☆禁☆生☆禁☆活的開始年齡在18歲以后、相對固定的性☆禁☆伴☆禁☆侶、晚育、少育可以相對減少宮頸炎和宮頸癌的發生。
定期做TCT宮頸檢查：TCT是液基薄層制片定性分析診斷的一種最新、最先進的宮頸脫落細胞檢查方法。是目前國內外替代傳統宮頸涂片檢測宮頸癌的最準確的檢測技術。這種方法能發現尚未發生形態學改變的早期癌變細胞，比常規巴氏方法更客觀、更準確而且沒有人為誤差，能做到真正的早期診斷，診斷率高達90%以上。
閨房運動之一：感覺集中訓練
游戲主題：
撫摸發根
從后面擁住老婆，撥開頭發露出發際，用大拇指的指腹，優雅地撫摸、摩擦。如果用其余的手指對其他部位進行按摩，效果將更好。比方說，食指分配到耳下，中指則在接近胸部的頸部輕輕地撫弄，效果會不錯。
閨房運動之二：觸覺集中訓練
游戲主題：
夫妻雙方彼此充分撫摸脖子、腋下、腕、腳等部分，從上而下利用手指頭溫柔地愛☆禁☆撫。
老公要輕而柔和地愛☆禁☆撫老婆，老婆這時要把自己身體的柔美呈現給心愛的人。動作重復做三次，間隔五分鐘，最后逐漸過渡到“雷區”。
閨房運動之三：視覺刺激訓練
游戲主題：主要靠自己即興“秀”
在床頭燈柔和的光線下，表演一場內衣“秀”，應該是老婆秀給老公看的一個不錯的節目。
游戲主題：自拍自看的電影
回憶一下你們結婚的錄像帶，好令人興奮難忘的一場電影啊！同樣，自拍一個老婆老公“睡室電影”，也會是興奮難忘的回憶！
游戲主題：媚惑的色彩
注意眼部與唇部的化妝。突出眼部的媚態，如眼線上挑，再涂一些粉紫、粉藍色的眼影，表現一種朦朧的眼神。
閨房運動之四：濕身集中訓練
游戲主題：泡泡浴兩性戰爭
你們也可以玩玩泡泡浴兩性戰爭，激烈程度足以抵過第二次做☆禁☆愛的感覺。如果你和大多數人一樣手邊沒有現成的肥皂水，還有很多其他的方法可以發泄你過剩的精力。例如在澡盆里加點檀香油，要他和你洗個鴛鴦浴，要不放點音樂來個浴池裸☆禁☆體共舞。
閨房運動之五：肌肉集中訓練
游戲主題：老公的訓練
不管老婆還是老公，在進行前面訓練的同時，一定不要忘了這個重要的基礎訓練，沒有“性”趣的物質依托，一切都是虛妄之談哦！參考一下專家為老公們提供的科學練習操吧，一定會對你們有用處！
方法一：仰臥并將膝蓋彎曲，舉高雙腿，然后用左手捉住右小腿，慢慢放開，手和腿同時外展。重復上述動作，五次為一回合，一天做一至二回。
方法二：坐在床上，兩腿盡可能地向兩側打開。接著兩手向前伸展，以額頭碰觸床面為目標將身子向前彎曲。三至五次為一回合，一天做二至三回。每天做這個動作，一個月后勃起力就能大幅提升。
方法三：首先以跪坐姿坐好，然后調整好呼吸，接著借由腹部的力量開始緩緩地吸氣。吸氣的同時，肛門也逐漸用力收緊，腦子里想著好像要從肛門吸入空氣的那種感覺。
在以腹部吸滿空氣之后，要壓縮腹部，就像是要把空氣擠到背后去一樣。接著再鼓起腹部，就好像要把空氣由背后擠到頭上一樣。
吐氣的時候，要像是想把空氣擠向心口和下頜一樣慢慢呼出，而緊縮的肛門也隨著呼氣逐步放松。在氣吐完了之后，腹部只要一壓縮，肛門收縮的程度就會比想像中更緊。這些訓練能讓交感神經和副交感神經在功能交接時更加平順。
編輯：秀芳
而多數宮頸炎正是像朱妮一樣緣于宮頸損傷后病原體的侵入，例如人工流產、分娩或者其他手術的后遺癥。私人對策：
好好避孕：朱妮今天的“果”不能不說是她頻繁流產“種下”的。意外懷孕后頻繁的人工流產手術會導致很多后遺癥，宮頸炎就是其中的一種。
享受健康的性☆禁☆愛：臨床研究證明，性☆禁☆生☆禁☆活的開始年齡在18歲以后、相對固定的性☆禁☆伴☆禁☆侶、晚育、少育可以相對減少宮頸炎和宮頸癌的發生。
定期做TCT宮頸檢查：TCT是液基薄層制片定性分析診斷的一種最新、最先進的宮頸脫落細胞檢查方法。是目前國內外替代傳統宮頸涂片檢測宮頸癌的最準確的檢測技術。這種方法能發現尚未發生形態學改變的早期癌變細胞，比常規巴氏方法更客觀、更準確而且沒有人為誤差，能做到真正的早期診斷，診斷率高達90%以上。
閨房運動之一：感覺集中訓練
游戲主題：
撫摸發根
從后面擁住老婆，撥開頭發露出發際，用大拇指的指腹，優雅地撫摸、摩擦。如果用其余的手指對其他部位進行按摩，效果將更好。比方說，食指分配到耳下，中指則在接近胸部的頸部輕輕地撫弄，效果會不錯。
閨房運動之二：觸覺集中訓練
游戲主題：
夫妻雙方彼此充分撫摸脖子、腋下、腕、腳等部分，從上而下利用手指頭溫柔地愛☆禁☆撫。
老公要輕而柔和地愛☆禁☆撫老婆，老婆這時要把自己身體的柔美呈現給心愛的人。動作重復做三次，間隔五分鐘，最后逐漸過渡到“雷區”。
閨房運動之三：視覺刺激訓練
游戲主題：主要靠自己即興“秀”
在床頭燈柔和的光線下，表演一場內衣“秀”，應該是老婆秀給老公看的一個不錯的節目。
游戲主題：自拍自看的電影
回憶一下你們結婚的錄像帶，好令人興奮難忘的一場電影啊！同樣，自拍一個老婆老公“睡室電影”，也會是興奮難忘的回憶！
游戲主題：媚惑的色彩
注意眼部與唇部的化妝。突出眼部的媚態，如眼線上挑，再涂一些粉紫、粉藍色的眼影，表現一種朦朧的眼神。
閨房運動之四：濕身集中訓練
游戲主題：泡泡浴兩性戰爭
你們也可以玩玩泡泡浴兩性戰爭，激烈程度足以抵過第二次做☆禁☆愛的感覺。如果你和大多數人一樣手邊沒有現成的肥皂水，還有很多其他的方法可以發泄你過剩的精力。例如在澡盆里加點檀香油，要他和你洗個鴛鴦浴，要不放點音樂來個浴池裸☆禁☆體共舞。
閨房運動之五：肌肉集中訓練
游戲主題：老公的訓練
不管老婆還是老公，在進行前面訓練的同時，一定不要忘了這個重要的基礎訓練，沒有“性”趣的物質依托，一切都是虛妄之談哦！參考一下專家為老公們提供的科學練習操吧，一定會對你們有用處！
方法一：仰臥并將膝蓋彎曲，舉高雙腿，然后用左手捉住右小腿，慢慢放開，手和腿同時外展。重復上述動作，五次為一回合，一天做一至二回。
方法二：坐在床上，兩腿盡可能地向兩側打開。接著兩手向前伸展，以額頭碰觸床面為目標將身子向前彎曲。三至五次為一回合，一天做二至三回。每天做這個動作，一個月后勃起力就能大幅提升。
方法三：首先以跪坐姿坐好，然后調整好呼吸，接著借由腹部的力量開始緩緩地吸氣。吸氣的同時，肛門也逐漸用力收緊，腦子里想著好像要從肛門吸入空氣的那種感覺。
在以腹部吸滿空氣之后，要壓縮腹部，就像是要把空氣擠到背后去一樣。接著再鼓起腹部，就好像要把空氣由背后擠到頭上一樣。
吐氣的時候，要像是想把空氣擠向心口和下頜一樣慢慢呼出，而緊縮的肛門也隨著呼氣逐步放松。在氣吐完了之后，腹部只要一壓縮，肛門收縮的程度就會比想像中更緊。這些訓練能讓交感神經和副交感神經在功能交接時更加平順。
編輯：秀芳
