瘦腿最牛的12種食物

導語：天氣一天比一天暖， 大街上穿裙子的漂亮美眉越來越多， 腿胖胖的你， 是不是一邊苦惱， 一邊也在躍躍欲試呢？久坐辦公室， 沒時間運動， 想要消除腿部的贅肉和水腫， 就要靠這12種超強瘦腿食物來幫忙咯！

1.香蕉

卡路里有點高的香蕉， 其實可以當正餐吃。 它有特多的鉀， 脂肪與鈉卻低得很， 是符合美麗雙腿的營養需求。

2.蘋果

它的鈣量比一般水果豐富很多， 有助于代謝掉體內多余的鹽分。 蘋果酸還可代謝掉惱人的熱量， 讓你和下半身肥胖說拜拜。

3.木瓜

吃了大魚大肉， 又老是坐著不動， 脂肪容易堆積在下半身。 木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素， 可幫助分解脂肪， 減低胃腸的工作量， 讓贅肉多多的雙腿慢慢變得結實有骨感。 木瓜中的果膠成分還有整腸的功能， 可以凈化體質、美化肌膚。

4.西瓜

清涼的西瓜， 擁有利尿元素、酸檸檬黃素， 能使讓人變胖的鹽分隨尿排出， 對結實肌肉和對付松垮浮肉很有效果。 此外它的鉀含量不少， 可以修飾美化雙腿的線條。