痰濕體質吃什麼水果好

1 痰濕體質吃什麼水果好：草莓

草莓果肉多汁， 酸甜適口， 味道鮮美， 營養豐富， 有“水果皇后”的美稱。 草莓不但好吃， 還一定的藥用價值， 中醫認為.它具清暑解熱， 潤肺化痰、利尿止瀉、助消化等功效。 近年來， 又發現它對防止動脈粥樣硬化、冠心病及腦溢血等具有一定的功效。 而且， 草莓果實中的維生素及果膠， 對治療痔瘡、高血壓、高膽固醇均有顯著效果， 出它提煉出的“草萄胺”， 對治療白血虹、障礙性貧血等血液病也有功效。 不僅如此， 草莓中還含有抗癌成分， 可抑制惡件腫瘤生長。

2 痰濕體質吃什麼水果好：蘋果

中醫認為，

蘋果性味甘涼。 有健脾開胃消食、潤肺化痰止嗽之效， 蘋果皮亦有止瀉作用。 有肺燥咳嗽者可輔以冰糖燉服。 蘋果也是美容佳品， 既能減肥， 又可使皮膚潤滑柔嫩。 蘋果是種低熱量食物， 每100克只產生60千卡熱量;蘋果中營養成份可溶性大， 易被人體吸收， 故有“活水”之稱， 有利於溶解硫元素， 使皮膚潤滑柔嫩。 蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素， 人體如缺乏這些元素， 皮膚就會發生乾燥、易裂、奇癢。

3 痰濕體質吃什麼水果好：雪梨

中醫認為， 雪梨味甘微酸、性涼， 入肺、胃經;具有生津、潤燥、清熱、化痰， 解酒的作用;用於熱病傷陰或陰虛所致的乾咳、口渴、便秘等症， 也可用於內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等症。 有研究表明， 多吃梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低，

所以有科學家和醫師把梨稱為“全方位的健康水果”或“全科醫生”。

4 痰濕體質吃什麼水果好：木瓜

中醫認為， 木瓜味甘性平， 有補中益氣， 潤肺止咳， 通乳汁之效。 乳母最宜食之， 亦宜肺虛咳嗽者食用。 藥用木瓜鮮果中含有較多的單寧和有機酸， 糖含量相對較低， 使其口感酸澀， 不宜生食。 但其果實營養豐富， 富含維生素。 木瓜中酸類成分包括蘋果酸、枸櫞酸、酒石酸等， 這些有機酸都具有純正的酸味， 經過適當稀釋並輔以一定的甜味劑如蔗糖或蜂蜜後， 可製成風味獨特的產品。

5 痰濕體質吃什麼水果好：柿子

柿果味甘澀、性寒、無毒;柿蒂味澀， 性平， 入肺、脾、胃、大腸經;有清熱去燥、潤肺化痰、軟堅、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，

可以緩解大便幹結、痔瘡疼痛或出血、乾咳、喉痛、高血壓等症。 所以， 柿子是慢性支氣管炎、高血壓、動脈硬化、內外痔瘡患者的天然保健食品。 如果用柿子葉子煎服或衝開水當茶飲， 也有促進機體新陳代謝、降低血壓、增加冠狀動脈血流量及鎮咳化痰的作用。 可以補虛、止咳、利腸、除熱、止血， 還可充饑。

6 痰濕體質吃什麼水果好：橘子

橘子可以說全身是寶， 橘子味甘酸、性溫， 入肺、胃經; 具有開胃理氣， 止渴潤肺的功效;治胸隔結氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中乾渴、肺熱咳嗽及飲酒過度。 其皮、核、絡、葉都是“地道藥材”。 而且， 橘子皮也可以美容， 《本草綱目》中說陳皮(橘皮)“同補藥則補;同瀉藥則瀉;同升藥則升;同降藥則降。

”可見在古代， 人們就已經認識到橘子的藥用價值了。

7 痰濕體質吃什麼水果好：龍眼

龍眼性味甘微溫， 中醫認為， 龍眼具有補心脾， 益氣血， 健脾胃， 養肌肉。 思慮傷脾， 頭昏， 失眠， 心悸怔忡， 虛贏， 病後或產後體虛， 及由於脾虛所致之下血失血症。 現代醫學實踐證明 ， 它還有美容、延年益壽之功效。 龍眼還含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等， 含鐵量也比較高， 可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生， 從而達到補血的效果。 研究發現， 龍眼肉除了對全身有補益作用外， 對腦細胞特別有效， 能增強記憶， 消除疲勞。