痛經不能吃什麼

【田螺】田螺性涼可清熱， 但是女性經期間不適宜食用田螺等寒性食物。

【巧克力】巧克力容易造成情緒失控， 它可使情緒變得不穩定和嗜糖， 除了會導致發胖外， 還會增加對維他命b的需求。 並且糖分分消耗身體中的維他命b和礦物質， 使人更容易愛吃甜食。 攝取高糖分的甜食， 不能改善經期不適症狀， 並會造成血糖不穩， 影響體內荷爾蒙平衡， 加重痛經， 所以痛經不能吃什麼， 巧克力就是其中一種。 【花椒、丁香、胡椒】經期飲食以清淡為主， 並食用味平、營養豐富的食物， 不適宜食用刺激性較強的辛辣食物， 這類食物會刺激血管擴張， 導致月經提前和經血量增多。 花椒、丁香和胡椒類食物都是調料， 在烹飪食物時， 可以放一些使菜肴更美味， 但是在經期女性朋友不適宜食用這類辛辣刺激的食物， 不然會導致痛經和經血量增多。 【梨】女性經期切忌食用生梨。 【柿子】柿子中含有鞣酸， 易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取， 由於女人在經期時流失大量血液， 需要補充鐵質， 所以不宜進食柿子。 其次， 因為柿子性寒涼， 會刺激子宮收縮。 子宮收縮會使得月經流量大大減少， 使經期延長， 嚴重的甚至會引起經痛喔【葡萄】葡萄同樣富含鞣酸， 是會加重痛經的水果。 而且， 葡萄是寒性最強的水果之一， 月經期間食用葡萄， 一則有礙消化， 二則易傷人體陽氣， 導致內寒產生， 寒性凝滯， 可使經血運行不暢， 造成經血過少， 甚至痛經。 【李子】我們都知道， 經期不能吃冰品。 但不止是冰品， 性質較涼的食物同樣是經期大忌， 而李子便是其中之一。 李子性質偏涼， 平時食用有清熱解毒、滋陰降火的功效， 如果經期食用則會造成痛經， 月經不調等症狀。 【山楂】山楂有活血化瘀的作用， 適量吃一些吃點山楂或者山楂製品可以緩解血瘀引起的痛經和月經不調症狀。 但山楂同樣富含鞣酸， 過量服用會導致身體缺鐵， 加重經期不適。 除了血瘀型痛經的人群外， 其它女性在經期服用山楂會導致經血過多。