當新媽媽的代價：產後為什麼脫髮

產後為啥脫髮?產後不少女性會出現頭髮容易脫落， 發質變差， 變得枯黃乾燥的現象。 專家認為， 產後大約會有30%-40%的女性會容易脫髮， 這是情況的發生是暫時性的， 只要經過科學的進行調理， 幫助自己恢復健康， 而食療正是有助於脫髮治療的一種方法。

在產後， 母親脫髮的情況是比較正常的， 這一般是由於在分娩之後， 母親的身體虛弱， 營養流失， 而且由於新陳代謝的緣故， 會使得母親的頭髮漸漸變得枯黃， 甚至是脫落， 這樣的情況只是暫時性的， 在幾個月之後會慢慢的恢復， 而產後的母親則需要好好的調理，

1、為何會脫髮

頭髮是人體的一種組織， 也會不斷的推成出新， 新陳代謝， 一般隔上幾年變回更換一次， 因此人們會覺得自己的頭髮會有段時間容易脫落， 而產後正是頭髮脫落的一個時期。 在妊娠期， 母親體內的激素水準波動厲害， 激素分泌多的話， 頭髮的壽命會延長， 而等到母親生產之後， 激素恢復正常， 這時候那些延長壽命的頭髮變會脫落， 這就是產後脫髮。 另外因為在生產之後， 母親會因為餵養孩子而睡不好， 精神緊張， 焦慮， 這也是導致頭髮脫落的原因之一。 在月子期間， 母親可能會不敢洗澡洗頭， 頭髮護理不當， 也會使得母親經常脫髮。 這些都是產後脫髮的各種原因。

2、食療有助降低脫髮幾率

新媽媽在生產之後需要均衡飲食， 這不僅僅是自身的需要， 也是為了滿足孩子的哺乳需要。 因此媽媽們要保證膳食均衡， 每天攝入動物性的蛋白， 像是牛奶， 雞蛋， 魚， 鴨之類的食物都是含有大量蛋白質的物質， 母親可以經常吃些， 攝入營養。 另外還應該吃些新鮮蔬果， 像是菠菜， 芹菜， 花椰菜之類的食物， 這些有助於補充維生素和鐵元素， 而且蔬菜中的纖維有助於滋生頭髮。 另外媽媽們還應該吃些豆製品來説明補充蛋白質和鈣元素， 而且豆類食物有助於促進頭髮的彈性增加， 説明潤滑， 增加光澤。

3、其他有助於頭髮養護的食物

在懷孕的時候媽媽們就可以吃些黑芝麻糊， 這是有助於頭髮烏黑亮澤的物質，

以上就是產後媽媽脫髮的原因和治療的方法， 不妨一試!