冬季氣溫降低， 不少年輕夫妻卻選在這個季節積極備孕， 那麼對於男性而言， 冬季備孕有哪些需要注意的， 在飲食上哪些食物比較好呢?
冬天備孕好不好
很多人都不知道， 其實精子是處在低於體溫的2-3度的情況下是發育最好且活力最強的。 所以， 冬天受孕， 備孕女性懷上寶寶的概率是很大的。 此外， 還有專家研究出來說， 女性在冬季的時候生育能力是最強的， 尤其是到了12月份和一月份懷孕， 懷雙胞胎和三胞胎的概率是最高的。 所以， 我們且不說這種說法是不是真的， 但是事實可以證明冬天備孕是有好處的。
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男性冬季備孕別走入三大誤區
誤區之一：冬季一味禁欲
一些情侶， 因為知道一些四季養生之道， 在冬季裡一味地禁欲， 本來一週一次的性☆禁☆生☆禁☆活， 突然降為一月一次， 性☆禁☆生☆禁☆活的時間也大大縮短。 其實， 這也是一個誤區。 現代人的生活條件比古人要好得多， 營養更為豐富， 身體更為健康， 對性的要求也會更加強烈， 即使在冬季， 性☆禁☆生☆禁☆活的次數和時間也不必減少太多。
“適宜”的具體標準因人則異。 一般人的經驗是：性☆禁☆生☆禁☆活次日， 雙方身心愉快， 精力充沛， 即說明性☆禁☆生☆禁☆活的次數和時間是合適的;如性☆禁☆生☆禁☆活次日， 雙方頭昏眼花， 身體疲乏， 畏寒怕冷， 則要考慮適當減少性☆禁☆生☆禁☆活的次數和時間。
誤區之二：借酒禦寒“助性”
冬夜室內氣溫也很低，
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現代科學證實， 酒精是一種性腺毒素， 過量飲酒可使性腺中毒， 血中的睾丸酮水準降低7.5%左右， 易使男子發生陽痿和不育。 至於在性☆禁☆愛過程中， 未喝酒一方(多半為女性)該忍受怎樣的“折磨”， 還觸及到性☆禁☆愛道德和情侶感情方面的問題， 真正愛妻子的丈夫是不會借酒“助性”的。
誤區之三：性☆禁☆愛能夠助熱
炎熱的夏季， 一次性☆禁☆生☆禁☆活下來， 常常大汗淋漓。 這就讓一些情侶(尤其是年輕情侶)想當然地認為，
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備孕男性要注意做好這些
1.注意補鋅
鋅元素具有激發男人精子活力的作用， 甚至會直接地影響到精子的存活率。 所以對於處於備孕期間的男性朋友來說， 補鋅不可或缺。 一般情況下， 未准爸爸最好一天要攝入多於15毫克的鋅， 如若缺鋅， 其懷孕機率便會大大地減少。
2.戒煙戒酒
相信很多人都知道吸煙有害健康， 然而仍然有不少男性朋友總是拒絕不了煙酒的誘惑。
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3.小心用藥
備孕期間， 隨意用藥會影響到未來孩子的健康發育， 不僅僅女性朋友需要注意用藥安全， 男性朋友也應如此。 我們常見的一些環磷醯胺、氮芥等藥物都會影響精子的合成， 甚至會對其染色體造成干擾導致男性不孕症的出現。 所以， 備孕期間， 我們要謹記用藥安全， 如需服藥最好在醫生的指導下進行。
4.增加營養
未准爸爸還要注意多攝入蛋白質、生素等營養物質。 蛋白質有利於協調男性內分泌機能，
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冬季男性備孕兩款食譜推薦
1. 胡蘿蔔海鮮粥
食材原料
胡蘿蔔， 基圍蝦， 糯米， 豬肉， 料酒， 蔥花。
製作方法
(1)把糯米洗淨後用水浸泡1個小時， 把豬肉切成細條， 用鹽和料酒醃制， 把基圍蝦洗淨處理好， 胡蘿蔔切成丁。
(2)把糯米下鍋煮軟後， 再加入基圍蝦、豬肉和胡蘿蔔丁， 一起煮熟後撒入蔥花即可食用。
此款粥含有豐富的蛋白質和維生素A、鈣、鋅、硒等， 有利於增強精子活力。
2. 蓮藕燒墨魚
食材原料
蓮藕， 墨魚， 五花肉。
製作方法
(1)把墨魚去掉內臟和硬殼並清洗乾淨， 沿著墨魚斜著切條不切斷， 再反方向切，形成十字花刀，然後把墨魚切塊。
(2)在鍋中放油加豆瓣醬炒香，加蔥、薑、大蒜翻炒，加豬肉炒變色，再加入蓮藕與墨魚塊翻炒，最後加入白糖和老抽，炒勻後加清水，用大火燒開，再轉小火燒20分鐘，即可食用。
墨魚中富含精氨酸，能增強精子的活力，對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。
再反方向切，形成十字花刀，然後把墨魚切塊。(2)在鍋中放油加豆瓣醬炒香，加蔥、薑、大蒜翻炒，加豬肉炒變色，再加入蓮藕與墨魚塊翻炒，最後加入白糖和老抽，炒勻後加清水，用大火燒開，再轉小火燒20分鐘，即可食用。
墨魚中富含精氨酸，能增強精子的活力，對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。
