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男性優育離不開的指標

男性優育離不開四項“指標”。 人的生育就像果樹結果, 太小了樹還沒完全長成, 而太老了又不再茂盛了, 這時結的果常是又酸又澀的。 因此, 人的最佳生育年齡應是24-30歲。 雖然傳統中醫講男子18歲就已發育完全, 女子“十四天癸至”即月經初潮, 可以有子嗣, 但這并不是最合適的生育年齡, 就像樹, “能結果”并不等于“結好果”。 另一方面, 女子在35歲以后、男子在40歲以后, 身體素質已逐漸在走下坡路, 同時因飲食受到環境污染、放射污染、食物中殘留的化學物質污染等在體內堆積增多, 在這種情況下生育, 下一代患病幾率將明顯增加。

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調情致

傳統中醫理論認為, “精、氣、神”乃人體“三寶”, 三者互相聯系, 相輔相成。 “神”是人身體狀況的外在體現, 人的精神狀態如何, 將直接影響到生育。 試想一個整天迷迷糊糊、心情抑郁、猜忌的人, 怎么能孕育出健康的寶寶呢?所以中醫認為要健康生育, 重在“調情致”。 保持心境豁達開朗, 不長存疑忌, 學會排解郁悶等不健康的情緒, 這是優育非常重要又往往被忽視的一個方面。

多運動

男性在打算生育的一段時間, 要保持日常多運動, 工作有張有弛, 不要過勞。 運動時間可根據個人身體狀況靈活掌握。

重飲食

其實除了患有某些疾病需要忌口外, 不偏食、什么都吃, 就是最好的飲食調養。 與西方“以肉為主”的飲食相比,

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東方人尤其是中國人“以谷物和豆類為主”的傳統飲食結構則更為健康。 那些看似富貴的大魚大肉對人體并沒有太多好處, 吃多了還容易誘發前列腺炎甚至前列腺癌。 西方科學家曾做過一個實驗, 他們解剖了多名年齡在40歲以上死者的前列腺, 結果發現幾乎都存在癌細胞。 對于生育能力差、少精的患者, 則可以適當多吃瘦肉和蔬菜, 因為瘦肉和蔬菜中富含的vc、va、ve對精子很有好處。

守規律

在生育前半年內當戒煙戒酒。 此外, 對于性☆禁☆生☆禁☆活要“順其自然”, 沒有不行, 太過也不行。 尤其不要為了追求所謂的“長時間、高質量”而亂服“鞭”和補藥。 對于有些性功能確實低下、需要進補者, 可以在有經驗醫生指導下吃藥進補。

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