衰老是生物隨著時間的推移， 自發的必然過程， 它是複雜的自然現象， 表現為結構和機能衰退， 適應性和抵抗力減退。 男人步入中年， 就會慢慢進入性衰老的階段。 性衰老包括持續時間變短， 精液量減少， 射☆禁☆精後幾秒鐘內陰☆禁☆莖就會疲軟下來， 甚至不是每次性☆禁☆生☆禁☆活都能射☆禁☆精。 最後， 對性☆禁☆愛的需求減少， 在夫妻生活中會變得不自信或煩躁不安。
Advertisiment
創意
性衰老的首要表現就是性頻率降低， 兩次性活動的間隔期不斷拉長， 勃起維持時間也大幅“縮水”。
相同年齡的男人， 性能力有時會差別很大。 有人到了五六十歲， 就完全停止了性☆禁☆生☆禁☆活;但有人年過八十， 依然保有很強的性☆禁☆欲。 究其原因， 是性功能衰老與否造成的。
50歲是預防性衰老的關鍵時期， 因為此時是男性性能力的一個拐點。 50歲後， 男性睾丸會逐漸衰老， 睾酮的分泌減少， 睾丸也相對縮小。 這些都從生理上限制了性能力。
Advertisiment
延緩性衰老必備的9大錦囊
1.對自己的性能力充滿自信， 要堅信自己的性功能是正常的。
2.保持健康的心理狀態， 性格要開朗， 心情要愉快， 培養幽默感。 精神抑鬱會影響性功能的發揮。 過分緊張會誘發早洩、陽痿的出現。 注意有充足的睡眠休息時間。
3.要有強烈的進取心， 奮發向上的拼搏才會使人精神振奮， 同時也產生一種自豪感， 對性功能大有裨益。
4.保持適當的性☆禁☆生☆禁☆活。 禁欲和過度的性☆禁☆生☆禁☆活均會導致性能力早衰。 而適度的性☆禁☆生☆禁☆活可促進性激素分泌， 避免性☆禁☆器官的廢用性萎縮。
5.經常參加體育鍛煉， 尤其是經常參加慢跑、騎自行車和步行等運動， 使下肢得到鍛煉。 而性功能的“興衰”與腰部和腳部有密切的關係。
Advertisiment
6.注意適當增加營養， 可多進食一些富含鋅、錳、硒、維生素E等有增強性功能作用的食物， 如牡蠣、魚、花生、大豆製品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、紅棗、鱉肉、動物腎臟等。
7.注意保持外表的年輕化， 可適當通過服飾打扮使自己外表顯得年輕。 外表的年輕有助保持心理狀態的年輕， 也有助於延緩性的衰老。
8.講究科學的生活方式， 不吸煙、不酗酒， 不過度疲勞。 起居有時， 飲食有度。
9.要慎服會抑制性功能的藥物， 以免誘發男性陽痿、女性性☆禁☆欲減退。