十月懷胎， 一朝分娩。 准媽媽正式升級為媽媽， 而產婦在產後全身各器官除乳腺外,從胎盤娩出至恢復或接近正常未孕狀態， 包括形態和功能， 所需的時期叫產褥期， 俗稱“坐月子”。
常聽家裡老人嘮叨做月子期間不能洗頭， 不能洗澡， 不能下床等等。 那麼傳統坐月子到底存在哪些誤區呢？
一 產婦不能見風
傳統不少人認為風是產婦的第一大敵， 覺得產褥期見風了以後會頭疼， 所以產後都會門窗緊閉， 裹頭紮腿。 其實這是最不可取的， 產婦的生活環境要求清潔、舒適、方便， 房間要有充足的陽光， 但不要直射在母嬰身上。
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二 越晚下床越好
許多人認為產婦體質虛弱， 須靜養， 就該長期臥床不起。 一般情況， 順產後當天就應該下床行走， 如果會陰部或腹部有傷口的產婦可適當推遲下地的時間。 及早的活動有利於產後體力和身體的恢復， 還可增加食欲， 有助於消化。
三 產褥期不能洗澡、洗頭
常聽老人嘮叨， 坐月子期間不能洗頭、洗澡， 否者身體會遭到傷害。 現在坐月子， 在沒有傷口的情況下產婦第三天就可以淋浴， 但不能坐浴， 以免髒水進入陰☆禁☆道造成感染。 洗澡水溫以34~36度為宜， 每次洗澡時間不宜過長以5~10分鐘為宜。
洗完澡、洗完頭最好趕快在房間內擦乾、吹幹，
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四 產褥期要大補， 吃得越多越好
傳統觀念裡， 產後大補已經深入人心， 尤其是雞蛋， 大骨湯、雞湯等家裡的老人都會要求多吃。 對於產婦來說， 補是一定要補的， 因個人的體質來調理， 不一定要大魚大肉， 要多食用新鮮的蔬菜水果， 雞蛋每天2~3個， 不宜多食。 產後飲食應遵循營養豐富、易於消化、少食多餐、粗細夾雜、葷素搭配、多樣變化的原則。
科學的坐月子， 摒除傳統坐月子的陋習， 使新媽媽都有一個舒適乾淨的產褥期。
