產後體質弱 原因是產婦內分泌變化

從寶寶出生的那一刻起， 准媽媽的身體就已經開始了各種變化， 如果處理不當， 接踵而來的各種亞健康問題都將在今後的生活中令媽媽們煩惱不已。

產後體質弱源於內分泌變化

內分泌變化

內分泌變化往往造成產後媽媽關節、肌肉問題， 還常常導致產後憂鬱症的出現。

在現代醫學理論中， 媽媽在產後和哺乳期間， 由於身體內部內分泌激素的變化， 常使肌肉、肌腱的彈性和力量有不同程度的下降， 關節囊和關節附近的韌帶也會出現張力下降， 因而導致關節鬆弛。 在這種情況下， 如果新媽媽不注意休息而從事較多的家務勞動，

將會使本來已經薄弱的關節、肌腱、韌帶負擔過重而出現疼痛。

而且， 妊娠後期， 准媽媽體內雌激素黃體酮、皮質激素、甲狀腺素也不同程度增高， 准媽媽會產生幸福愉悅的感覺， 但是寶寶出生後， 體內內分泌發生變化， 這些激素迅速下降， 從而產生抑鬱症。

應對措施：

新媽媽們首先要養成良好的生活方式， 形成有規律的生活習慣， 避免過度勞累與激動， 保持精神愉快， 同時新媽媽們完全可以根據中醫理論， 通過合理的調理來解決。

中醫指點

從中醫上來說， 新媽媽內分泌失調是陰虛的表現， 是由氣血淤滯所造成。 淤血滯留體內、脈絡受阻、外毒入侵人體、產後惡露不下等都可能會引致氣血淤滯。

因此， 治療這些病症， 要從調節內分泌入手， 令氣血通暢， 使精血滋養全身， 促進血液迴圈， 由內而外的全面調理。 新媽媽應多注意養陰治療， 如服食銀耳蓮子羹， 多吃穀物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物。 而對於功能減退的媽媽往往表現有氣血兩虛、腎虛等， 一般是給予補血益氣， 補腎等治療， 使情況得以改善。

愛心提示

若進行母乳餵養， 此期間不適合進行藥物調整內分泌， 建議新媽媽待哺乳期結束後再進行內分泌方面的調節， 自己千萬不要濫用保健品和民間的偏方， 以免激素通過乳汁進入寶寶體內造成影響， 如有情緒不穩時可請心理醫生進行諮詢， 必要時應用藥物治療。

產婦頸背酸痛的原因及預防

1）產婦不良的姿勢：一般乳母在給小孩餵奶時， 都喜歡低頭看著小孩吮奶， 由於每次餵奶的時間較長， 且每天數次。 長期如此， 就容易使頸背部的肌肉緊張而疲勞。 產生酸痛不適感， 此外為了夜間能照顧好小兒， 或為哺乳時方便， 習慣固定―個姿勢睡覺， 造成頸椎側彎， 引起單側的頸背肌肉緊張。 導致頸背酸痛的產生。

2）女性生理因素與職業的影響：由於女性頸部的肌肉、韌帶張力與男性相比顯得相對較弱， 尤其是那些在產前長期從事低頭伏案工作的女性（會計、打字、編輯、縫紉）， 如果營養不足， 休息不佳， 加上平時身體素質較差， 在哺乳時就更容易引起頸、背、肩的肌肉、韌帶、結締組織勞損而引發疼痛或酸脹不適。

3）自身疾病的影響：一些乳母由於乳☆禁☆頭內陷，

嬰兒吮奶時常含不穩乳☆禁☆頭， 這就迫使做母親的要低頭照看和隨時調整嬰兒的頭部， 加之哺乳時間較長， 容易使頸背部肌肉出現勞損而感到疼痛或不適。 此外， 患有某些疾病如頸椎病等， 也會加劇神經受壓的程度， 導致頸背酸痛， 以及肩、臂、手指的酸脹麻木， 甚至還會出現頭暈、心悸、噁心、嘔吐、四肢無力等。