坐月子時到底能不能洗頭？生完了， 頭髮為什麼還不停地脫落？為何會長出白頭發來？這些都讓新手媽媽們煩惱不已。
皮膚科的主任醫師鄭惠雯將針對媽媽們產後感到最困惑的頭髮和頭皮問題，
為您作詳細的解答，
教您如何護髮，
重現秀髮美麗光彩。
Q1 為什麼有些媽媽頭髮會變白？
有些媽媽不僅大量落髮， 甚至還會出現頭髮變白的現象， 一方面可能是因為頭髮老化， 色素逐漸缺失而使得發色變淡；另一方面可能是因為產後照顧新生兒， 壓力太大或情緒不好， 導致脫髮， 甚至發色變灰、變白。 因此，
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Q2 坐月子能洗頭嗎？
新手媽媽們最關心的就是， 坐月子期間能否洗頭的問題， 如果在夏季生產， 而且又要遵循傳統的坐月子方法， 那可就太難受了， 因為不僅不能洗頭， 還要把頭捂得嚴嚴的。 坐月子不能洗頭， 是怕媽媽們受風寒， 其實只要洗完頭不吹風， 適度的清潔還是可以的。 畢竟只有媽媽整潔乾淨、心情愉快， 才能更好地哺育剛出生的小寶寶！……非看不可！坐月子10大禁忌 產婦產後注意事項！
Q3 懷孕&產後如何保養心愛的秀髮？
適度的清潔， 不要用吹風機過度地吹頭皮和頭髮， 並選擇適當的整發工具。
1 多補充蛋白質
頭髮最重要的營養來源就是蛋白質。
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2 心情舒暢
產前產後容易精神緊張， 在養育小寶寶的過程中， 媽媽又容易過度疲勞， 還會擔心寶寶出現各種各樣的問題， 心情不能放鬆， 導致植物性神經功能紊亂， 頭皮血液供應不暢， 頭髮營養不良， 也是造成脫髮的原因之一。 心情舒暢， 沒有焦慮、恐懼等情緒， 不僅對頭髮有益， 還可美容， 做個容光煥發的媽媽。
3 適度清洗頭髮
健康的毛髮的前提就是清潔。 頭髮根部的毛囊皮脂腺持續不斷地活動， 每天分泌的油脂容易黏附環境中的灰塵， 容易增加毛髮梳理時的摩擦力，
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科學測試證明，
頭髮有自己的恢復調節功能。
頭髮清洗以後，
只要過四個小時，
油脂量就可以恢復到以前的狀態。
每天採用正確的方法洗頭，
不但不會洗壞發質，
還可以及時清除油脂和污垢，
防止頭髮乾燥、開叉，
減少頭髮受損機會和斷發機會，
有效控制頭皮屑的產生，
保持頭髮整潔秀麗，
令頭髮更健康亮澤。
當然，
我們需要認真針對自己的發質來挑選洗髮用品，
如果乾性發質使用油性發質的洗髮水，
那確實存在越洗越幹的問題。
在洗髮後最好再用一些含水解蛋白、毛鱗素的護髮素，
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提醒媽媽們在塗抹護髮素的時候， 最好塗抹在頭髮的中部或尾部， 而不要大量直接塗抹在頭皮上， 以免造成毛囊堵塞， 引發毛囊發炎。
4 用指腹按摩頭皮
建議媽媽們在洗頭髮的時候， 避免用力去抓扯頭髮， 應用指腹輕輕地按摩頭皮， 以促進頭髮的生長以及腦部的血液迴圈。 每天用清潔的木梳梳頭100下也是不錯的一種按摩方式。
5 梳頭應由發尾先梳
梳頭也是一門學問。 正確的方法， 應該先由發尾開始， 先將發尾糾結的頭髮梳開， 再由發根向發尾梳理， 這樣可以防止頭髮因外傷而發叉、斷裂。
防止脫髮小貼士
洗髮後， 用兩個雞蛋、兩湯匙蜂蜜、一湯匙橄欖油混勻塗在頭髮上，
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Q4 為什麼懷孕會使頭皮和頭髮發生變化？
就像每個人都要經歷青少年期、中年期和老年期一樣， 頭髮的生長也分為成長期、退化期和休止期。 而一頭烏黑亮麗的頭髮中， 每一根頭髮所處的階段也是不一樣的。 一般來說， 100根頭髮中， 大約有85根頭髮是處於成長期， 這個時期一般是2～3年；2～5根是處於退化期， 一般持續2～3天；其他的10～13根頭髮就處於休止期， 一般持續2～3周就會逐漸脫落。
激素改變， 發量增多
在懷孕階段， 因為激素的變化， 會使頭髮的生長期延長， 使得大部分頭髮都集中在青少年期， 相對的， 休止期的頭髮就變少了， 所以， 衰老掉落的頭髮也就變少。 加上懷孕期間， 頭髮的直徑變粗， 所以到了懷孕末期， 孕媽媽會慢慢地發現頭髮變多，也變得更粗了。而且這個時期，因為皮脂腺的分泌比較旺盛，血流量增加，因此頭皮會感覺比較油膩，比較敏感。
在生產後的半年內，因為激素的變化，使得這些處於青春期的頭髮快速老化，越過中年期走向老年期。這些快速老化的頭髮，在2～3周後就會大量脫落，造成新手媽媽們恐慌。其實媽媽們可以放心，頭髮只是恢復到了原本的正常量，這種情形到寶寶1歲左右就會改善。
Q5 懷孕生產時，頭髮和頭皮會有哪些變化？
1. 頭髮的發量變多。
2. 頭髮的直徑變粗。
3. 頭皮變得比較容易出油。
4. 頭皮變得比較敏感。
5. 生產後的6個月，有些媽媽會大量掉發，有些則是出現頭髮變白的現象。
孕媽媽會慢慢地發現頭髮變多，也變得更粗了。而且這個時期，因為皮脂腺的分泌比較旺盛，血流量增加，因此頭皮會感覺比較油膩，比較敏感。在生產後的半年內，因為激素的變化，使得這些處於青春期的頭髮快速老化，越過中年期走向老年期。這些快速老化的頭髮，在2～3周後就會大量脫落，造成新手媽媽們恐慌。其實媽媽們可以放心，頭髮只是恢復到了原本的正常量，這種情形到寶寶1歲左右就會改善。
Q5 懷孕生產時，頭髮和頭皮會有哪些變化？
1. 頭髮的發量變多。
2. 頭髮的直徑變粗。
3. 頭皮變得比較容易出油。
4. 頭皮變得比較敏感。
5. 生產後的6個月，有些媽媽會大量掉發，有些則是出現頭髮變白的現象。
