產後貧血吃什麼好

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問題:產後貧血吃什麼好？產後貧血吃什麼來改善好身體？生完孩子兩個月， 感覺恢復身體比較慢， 有貧血身體怕冷， 偶爾有頭暈， 產後貧血吃什麼可以快速恢復身體呢

回答1:產後貧血是由於孕產過程中大量流血導致， 還有產後哺乳需要較多營養元素， 因此容易缺鐵造成貧血。 適當多吃些富含"造血原料"的優質蛋白質、必需的微量元素鐵等營養食物。

如動物肝臟、魚、蝦、蛋類、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。 並在烹調上多花功夫， 才能增進食欲；如豬血、魚貝、肉類、菠菜等， 產後貧血缺鐵嚴重點的有必要服用一些常用的補血營養鐵劑， 比如服用體恒健鐵之緣片等來補充營養， 可以快速提高鐵的吸收糾正貧血， 滿足自身和寶寶鐵的需求供給， 同時保證有充足的睡眠及充沛的精力和體力， 並做到起居有時， 娛樂有度， 勞逸結合。

回答2:補血相當於補鐵。 相對植物性食物中的鐵， 動物性食物中的鐵更容易消化吸收。 富含鐵食物有：動物內臟、蝦、黑木耳、淡菜、海蜇等。 產後常做的菜式有：當歸生薑羊肉湯、枸杞豬骨湯、瘦肉阿嬌湯、羊肝棗湯。

同時促進鐵吸收的是維生素C。 所以產後還需要多吃維生素C含量豐富的食物， 一般綠葉蔬菜和新鮮蔬果都含量豐富， 如鮮棗、獼猴桃等。

回答3:您好， 很高興回答您的問題。 建議您多吃大棗、桂圓。 不過中醫認為， 氣能生血， 因為氣是帶著血走的， 所以補血應先從補氣入手， 不要提重東西， 不要大聲說話， 充足的睡眠都是可以補氣的。 所以， 多方面同時進行比較好。

回答4:您好， 一般人缺鐵症狀有：面色蒼白、萎黃、唇無血色、法無光澤、失眠多夢、四肢乏力、畏寒怕冷、皮膚易產生皺紋色斑、口腔易發潰瘍等情況。 缺鐵可以多吃些黑木耳、紅棗、瘦肉、雞蛋黃、動物肝臟等， 這些都是補鐵的食物， 祝您健康！

回答5:產後45天沒有回生產醫院去做產後複查麼？這就是主要看你有沒有貧血和子宮恢復情況的，

最好是到醫院看看， 醫生會給你開生血的藥， 很快就能長上去。 而且基本上不會再下降的。

回答6:您好， 很高興為您解答。 可以吃點紅棗， 紅糖， 阿膠， 枸杞， 等這些都是補血， 也可以直接吃樸雪口服液

回答7:最好還是食補吧， 多喝些紅棗湯補補吧

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