產後貧血 中醫食療最有效

產後貧血是最為常見的一種產後健康問題， 如果你對其視如不見， 那麼必然危害。 那麼產後貧血怎麼辦呢?你需要科學的產後飲食來幫忙。 要解決產後貧血問題， 食療是一個好方法。 下麵就給你推薦六款產後貧血食療方。

產婦在分娩過程失血過多， 很容易造成產後貧血， 表現為面色蒼白或萎黃、頭暈、心慌、乏力、氣短、食欲減退或浮腫等症狀。 產後貧血嚴重會影響到新媽媽的身體恢復及小寶寶的營養健康。 所以產婦要早發現、早防治， 及時加以調補， 以下有幾種中成藥結合藥膳的食譜介紹給新媽媽們。

1、歸芪燉雞

母雞一隻(宰殺去內臟)， 當歸30克， 黃芪lOO克(納入雞腹內)， 加水適量， 燉爛， 油鹽調味， 飲湯食肉， 適合調補產後出血。

2、當歸生薑羊肉湯

當歸20克， 生薑15克， 羊肉250克， 大棗10枚， 加水適量燉熟， 油鹽調味， 飲湯食肉。

3、阿膠枸杞粥

阿膠20克， 枸杞子30克， 粳米lOO克， 加水適量，

4、枸杞豬骨湯

豬骨500克， 枸杞子30克， 大棗10枚， 加水適量燉熟， 油鹽調味， 飲湯食枸杞、棗。

5、香菇木耳炒豬肝

香菇30克， 木耳30克， 豬肝100克， 油鹽共炒， 熟食。

6、豆腐豬血湯

豆腐200克， 豬血250克， 大棗lO枚， 加適量水， 油鹽調味， 煮熟食湯。