產後脫髮嚴重食療

大家知道產後脫髮嚴重吃什麼好嗎？藥補不如食補， 對於頭髮嚴重者來說黑芝麻可以強健發根， 黑豆可以生成黑色素， 何首烏可以生髮， 所以食材的功效不容小視， 只要大家持之以恆那麼秀髮的再生是有很大的希望的， 下面就來告訴大家產後脫髮嚴重吃什麼好。

1、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高， 可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質， 並使之成為無毒性物質排出體外。 可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等， 黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。 2、水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。 3、動物性蛋白質：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質， 但不宜過量食用， 因它們屬酸性物質， 血液呈酸性狀態， 將妨礙皮膚和頭髮的健美。 4、進食易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物。 溫馨提示：除以上所述， 還應注意保持樂觀情緒， 適當進行體育鍛煉， 避免暴曬等。 人們總認為產後體虛， 需要進補， 當出現脫髮後更是要大補特補， 其實這是一個不正確的觀點。 產後脫髮主要是一個內分泌變化的過程， 盲目進補， 造成體內熱量過剩， 反而有害健康。 關於“產後脫髮嚴重食療”的知識就介紹到這裡了， 媽媽們不妨試一試以上方法。