產後胸部下垂應該怎麼辦

對每一位媽媽來說， 產後除了關注外， 還比較關注的就是產後身材的恢復了。 可是， 產後恢復應該怎麼做呢?今天， 小編要為大家介紹的產後恢復知識就是， 產後胸部下垂怎麼辦?那麼， 產後胸部下垂， 應該做呢?下面， 就趕緊來看看吧。

產後胸部下垂怎麼辦

產後胸部變小、下垂的原因

產後胸部的主要問題是下垂和縮小。 懷孕期間由於荷爾蒙的作用， 乳腺組織日漸發達， 乳☆禁☆房內的血管也變得較為粗大， 再加上腹部的隆起， 使得乳☆禁☆房不僅向前推高， 同時也向兩腋擴大。 分娩過後， 支撐乳☆禁☆房的韌帶和皮膚因為長時間的拉扯， “彈性”不如從前， 所以乳☆禁☆房產生了下垂。 而胸部變小的原因有兩個：一個是脂肪變少， 另外一個是乳腺阻塞。

應對小妙招

影響產後胸部變形的原因中， 媽媽本身的體質和遺傳因素占了大半， 但是也與營養密切相關。 所以， 在坐月子期間，

媽媽就要多吃蛋白質含量高的食物， 如肉類、豆類、牛奶、蛋類等， 再以蔬果類食物補充充足的水分， 這樣可以預防與改善因營養不足而導致的胸部萎縮或下垂。 除了飲食以外， 每天還要抽出一定的時間來進行胸部體操， 這樣不但可使胸部更為健美， 也可刺激乳腺， 使乳汁的分泌更順暢。

必須避免的誤區

戴胸罩、穿塑形胸衣一定程度上也可以改善胸部下垂的情況， 但要注意不能勒得太緊， 以免影響呼吸。 睡覺時， 也不宜戴有鋼圈的胸衣， 這會影響胸部的血液迴圈。

產後胸部下垂怎麼辦， 看完上面的介紹， 相信媽媽們都有了一定的瞭解。 生完孩子後， 母嬰健康固然是關注的重點， 可是， 自己產後身體的恢復也是不容忽視的哦，

對於女性來說， 胸部的呵護， 更是重中之重。 所以， 在產後護理、恢復的過程中， 一定要注意產後胸部的護理。