產後美胸攻略，一起變美變大

很多媽媽擔心產後哺乳會導致乳☆禁☆房下垂、變形， 失去了孕前健美曼妙的身姿；也有很多媽媽經歷孕期的CUP升級， 不願生子斷奶後回歸mini尺寸。 產後胸部變美變大， 媽媽應該如何進行乳☆禁☆房的保養和救護呢？自己能做些什麼從日常生活中就來美胸呢？

餵奶， 使乳☆禁☆房“再發育”。 不少媽媽都認為， 哺乳是導致乳☆禁☆房下垂、鬆弛的主要原因。 但專家指出， 母乳餵養不會影響乳☆禁☆房原貌， 而且如果按照醫生指導哺乳， 母親的乳☆禁☆房在哺乳期後還會變得更加豐滿、結實。

其實產後是女性胸部保健的絕佳時機， 媽媽們只要護胸養胸得當，

不僅可以維持乳☆禁☆房原貌， 而且可以使乳☆禁☆房更加豐滿、結實。 產後美胸攻略， 讓我們一起來做產後辣媽！ 

一、產後胸部變美-做好乳☆禁☆房護理

產後胸部鬆弛、胸部下垂、胸部一大一小是產後媽媽胸部“變醜”主要表現， 這是胸部缺乏彈性、哺乳不正確的表現。

新生秘訣：

·補充蛋白質――哺乳期間不能在胸部塗抹塑胸產品， 但可以在這個時期多多補充蛋白質和膠質， 因為膠原蛋白不僅可以讓乳☆禁☆房豐滿， 還有助於奶水的增多， 這樣對於媽媽和寶寶都是大有裨益的。 日常可以多吃豬牛蹄、雞翅、豬皮等這些富含膠原蛋白的食物。 另外也可以根據需要服用一些膠原蛋白產品。 另外， 飲食要注意多補充維生素E， 多吃獼猴桃、玉米、堅果以及肉蛋奶等食物。

·胸部按摩――可於每天早晨起床時和夜晚臨睡進行， 每次10分鐘。 通過刺激乳☆禁☆房的組織， 達到促進乳☆禁☆房發育的效果。 方法如下：平躺於床上， 先順時針再逆時針。 手指從外向內旋轉按摩， 從週邊向乳☆禁☆頭方向實施。 等到乳☆禁☆房皮膚稍變紅即可停止， 再按摩乳☆禁☆頭：向上拉伸乳☆禁☆頭5至10次。

·哺乳期正確餵奶——在哺乳期內， 媽媽要採取正確的餵奶方法， 兩個乳☆禁☆房要交替餵奶， 當寶寶只吃空一側乳☆禁☆房時， 媽媽要將另外一側的乳☆禁☆房用吸奶器吸空， 保持兩側乳☆禁☆房大小對稱。

小編總結：

產後乳☆禁☆房護理是很重要的， 媽媽們不要小看了。 同時產後媽媽們記得給自己穿上胸衣， 這樣才能有效的避免產後乳☆禁☆房下垂現象的出現。

二、產後胸部變大-持續豐胸是關鍵

完美的胸部會讓女人更自信，

但是生子斷奶之後， 之前增大的胸部也會隨著“使命”的完結而縮回到以前的size， 這可如何是好？難道就沒有一直保持下去的辦法了嗎？

變大秘訣：

·新媽咪勿急於節食減肥——有些媽媽面對自己發胖的身體， 急於進行節食減肥， 節食的後果是使乳☆禁☆房組織也隨之受累。 乳☆禁☆房隨之縮小是必然的。 對於產後體重的恢復， 需要1年左右的時間， 因此不要急於節食減肥， 應當採用其他方法。

·豐胸食物讓你更豐滿——有些食物也會讓媽媽的胸更豐滿， 當雌激素分泌增加時， 可使乳☆禁☆房更加美麗。 B族維生素以及維生素E是體內合成和調節雌激素的重要物質， 應該多吃， 如瘦肉、蛋、豆奶、豆類、胡蘿蔔、蓮藕、花生、葡萄、芝麻等。

·不斷堅持健胸運動——健胸運動不是一日之功， 需要長期堅持才能使乳☆禁☆房看上去更堅挺、結實和豐滿。 游泳豐胸。 這是一個通過水壓來按摩胸部的好方法， 在增加肺活量的同時， 還能促使胸部肌肉更強韌， 讓胸部更健美， 而蝶泳和自由泳這兩種姿勢對於豐胸是最有效的。

小編總結：

胸部變美變大隨時我們一生的追求， 但是健康的胸部才是至高的真理， 產後豐胸健美的同時， 不要忘了選擇正確安全的方法， 假冒的豐胸產品和奇葩的豐胸方法， 我們都需要認真加以鑒別。