孕期出現水腫也就算了， why？產後也會出現水腫呢？想必這是很多產後媽媽都會感到很困擾的。
其實， 產後水腫呢， 通常來說是因為體內水液瀦留， 不能順利排出所造成的。 但是， 產後水腫的根據症狀的不同， 原因也是有所不一同的。 產後水腫， 會有兩種情況， 一種是發生在下肢， 一種是發生在全身。
如果， 產後水腫發生在下肢的話， 那麼一般是懷孕的時候水腫所遺留下來的問題， 所以這種情況是正常的， 產後會隨著排尿和排汗的增加， 慢慢的恢復正常， 約產後四周的時候就會消失了。
如果， 產後出現了全身水腫，
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總而言之， 產後媽媽如果出現水腫， 特備是伴隨有身體不適的情況下， 一定要及時諮詢醫生。 另外， 在日常生活中也要多加注意飲食調理和進行鍛煉。 那麼， 具體應該怎麼做呢？
1、在日常活動方面， 產後媽媽們最好不要保持同一個姿勢， 因為久站或者是久坐都會形成水腫。 平時休息的時候， 不妨抬高腿部， 並在下面墊一個枕頭或者是小凳子， 這樣可以有利於緩解水腫。
2、飲食調理， 這一點是非常重要的。 產後媽媽要少吃鹽， 因為如果在飲食中攝入過多的鹽分，
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紅豆薏米姜湯
食材：紅豆， 薏米， 老薑， 少量白糖。
做法：1， 先將紅豆和薏米浸泡3個小時以上。
2， 將浸泡好的紅豆和薏米， 老姜一同放入鍋內， 大火煮開後改小火， 熬煮40分鐘左右。
3， 紅豆和薏米煮熟之後， 加入少量的白糖即可。
產後水腫對於大部分的媽媽來說都屬於正常現象， 一般通過合理的運動與健康的飲食調理就可以恢復的， 所以媽媽們沒有必要太過的擔心。 如果是情況比較嚴重的話， 那麼就要及時就醫。
