產後水腫可以按摩
產後放鬆按摩可減少產後尿瀦留， 從而有利於水腫的消除。 由於妊娠期膀胱緊張度降低， 分娩時產程延長， 特別是第二產程延長， 產婦膀胱底部受胎頭壓迫時間過久， 形成水腫， 阻塞尿道， 產後膀胱張力暫時性消失， 對充盈不敏感， 會陰部的傷口使產婦不敢排尿， 故易發生尿瀦留。 而放鬆按摩可刺激局部血液迴圈， 增加新陳代謝， 加速病理產物的吸收和排泄， 有利於促使膀胱和尿道消腫， 從而引起排尿， 減少尿瀦留的發生。
下面來介紹幾種快速消除水腫的方法，
Advertisiment
用有效的精油按摩面部加速臉上水迴圈和淋巴迴圈， 把毒素排出體外， 消除水腫， 瘦出臉部清洗的輪廓。 針對水腫型瘦臉， 可以使用迷迭香、杜松、薰衣草精油。
使用步驟：
Step1：均勻塗抹取8-10滴精華油塗抹於面部。
Step2：由下巴到耳朵方向， 向上大圈按摩臉頰部位3遍。
Step3：雙手交替， 由頸部想兩耳耳側， 下巴到耳前， 由下向上提拉按摩。
Step4：中指、無名指呈剪刀狀延耳前後， 由上向下推至鎖骨， 進行按摩。
3 美容呼吸法
鼻子快速吸氣兩次， 停頓2秒後再由嘴吐氣， 呼吸速度可以自行決定。 如此通過鼻子嘴巴的交替快速呼吸， 啟動身體內部的迴圈能量， 能夠讓肌膚有更多的新鮮氧氣代謝， 排除水腫， 並舒張毛細血管。
4 食療排水腫
食譜1：在吃完早餐之後，
Advertisiment
食譜2：在早餐的粥中加入一把薏米， 薏米可以促進體內血液和水分的代謝， 並且含有豐富的蛋白質， 還可以在去除水腫的同時保持肌膚的白皙與滋潤。 而杏仁、葵花籽、核桃等堅果含有的高食物纖維能夠吸收血液中的毒素， 排出身體和臉部多餘的水分， 讓肌膚更加潤澤。
5 刮痧療法
操作方法
1、先暴露患者的刮治部位， 用乾淨毛巾蘸肥皂， 將刮治部位洗擦乾淨。
2、刮治手法：施術者用右手拿取操作工具，
Advertisiment
3、一般要求先刮頸項部， 再刮脊椎兩側部， 然後再刮胸部及四肢部位。
4、四肢部位：從大腿開始， 向下刮， 每次只能刮一個方向 不能像搓澡一樣來回的刮， 靜脈曲張者則需由下往上刮。
5、如果有出血性疾病， 比如血小板減小症者無論頭部還是其他部位都不能刮痧。 如果有神經衰弱， 最好選擇在白天進行頭部刮痧。
6、刮痧一般約20分鐘左右， 或以病人能耐受為度。
功效
1、利尿排毒：通過痧試腎經、膀胱經等部位， 並在治療前後各飲一杯溫開水， 可產生良好的利尿排毒作用。
Advertisiment
2、發汗排毒：應用具有發汗解表作用的揮發性刮痧油進行刮痧按摩， 能促使毛孔開張、汗液排泄， 加快新陳代謝， 以利用體內毒素與廢物的排出。
3、清除毒素：刮痧療法的出痧過程可使局部組織高度充血， 血管神經受刺激， 血管擴張， 血液及淋巴液迴圈增快， 吞噬作用及轉運能力加強， 從而加速體內廢物、毒素的清理。
4、舒筋活絡：讓人的整個系統有更好的迴圈， 讓人能更加放鬆,更加容易入睡。
6 按摩時間
1、自然分娩的產婦12小時後。
2、剖宮分娩的產婦24小時後。
7 注意事項
1、經按摩後的新媽媽腹部要及時配戴腹帶， 可使產後鬆弛的皮膚迅速恢復其張力， 促進子宮早日復原。 否則， 由於皮膚過度伸張造成的皮下纖維分離， 因未及時採取措施而導致腹壁永久性鬆弛。
Advertisiment
2、在按摩時必須使用專用的按摩精油， 既可以潤滑皮膚， 減少手指與肌膚之間的摩擦， 同時由於精油的特殊配方可增加肌膚彈性， 治療失眠症， 消除疲勞， 振奮墒神， 起到調節產婦情緒的作用。
3.、產後按摩要去專業的醫院進行， 以做到科學、系統、有效。 若按摩的體位元不當， 手法不規範， 則可能引起產婦不適， 達不到預期效果。
8 健康小貼士
其實什麼事情都要有個度， 及時產後水腫按摩對身體是有好處的， 但是也不能太過頻繁， 畢竟產婦生產完， 身體都比較虛弱， 適當按摩即可， 尤其是刮痧的時候， 用力要適中， 過度反而會對身體造成二次傷害。
