產後抑鬱症有哪些症狀？

1 情緒的症狀

患者最突出的症狀是持久的情緒低落， 表現為表情陰鬱， 無精打采、困倦、易流淚和哭泣。 患者常用“鬱鬱寡歡”、“淒涼”、“沉悶”、“空虛”、“孤獨”、“與他人好像隔了一堵牆”之類的詞來描述自己的心情。 患者經常感到心情壓抑、鬱悶， 常因小事大發脾氣。 在很長一段時期內， 多數時間情緒是低落的， 即使其間有過幾天或1～2周的情緒好轉， 但很快又陷入抑鬱。 儘管如此， 患者抑鬱程度一般並不嚴重， 情緒反應依然存在， 幾句幽默解嘲的警句， 能使之破涕為笑。 一場輕鬆的談話， 能使之心情暫時好轉。 患者本人也能夠覺察到自己情緒上的不正常，

但往往將之歸咎於他人或環境。

2 認知的症狀

患者對日常活動缺乏興趣， 對各種娛樂或令人愉快的事情體驗不到愉快， 常常自卑、自責、內疚。 常感到腦子反應遲鈍， 思考問題困難。 遇事老向壞處想， 對生活失去信心， 自認為前途暗淡， 毫無希望， 感到生活沒有意義， 甚至企圖自殺。

3 意志與行為的症狀

患者意志活動減低， 很難專心致志地工作， 儘管他們可能有遠大理想和抱負， 但很少腳踏實地去做。 他們想參與社交， 但又缺乏社交的勇氣和信心。 患者處處表現被動和過分依賴， 心理上的癥結在於不願負責任。 一般說， 抑鬱性神經症很少自殺， 但也有部分患者感覺活著空虛， 人生乏味， 聲稱想死。

4 軀體症狀

約80%的病例， 以失眠、頭痛、身痛、頭昏、眼花、耳鳴等軀體症狀為主向醫生求助。 這些症狀往往給人以主訴多而易變的感覺， 有些症狀可以長期存在， 但無明顯加重或緩解。 這些症狀多隨著抑鬱情緒的解除而消失。

5 悲觀、自責、自罪

是指抑鬱症患者在患病期間對周圍一切事物均以“灰色眼鏡”觀察， 只看事物消極的方面;對生活缺乏自知， 對前途喪失信心， 感到自己陷入孤立無援無可救藥的絕境。 將一切不良的事物歸咎於自身， 而不抱怨他人， 甚至將過去發生的小事或小過失視為罪惡深重之事。

6 健康小提示

當新媽媽情緒出現低落、悲傷、緊張、煩躁時， 可以試著自己分析原因和現狀， 學會自我勸慰和調節。 平時要多休息，

可以出去走走， 適當的活動下。 另一方面， 新媽咪的家人不要只顧沉浸在增添新寶貝的快樂中而忽略了新媽咪的心理變化。 要多陪新媽咪說說話， 及時告訴她育兒的經驗， 避免手足無措， 緊張慌張。