“80後“奶爸”是“產後抑鬱症”高發人群，
疲勞和缺乏伴侶關懷導致“奶爸”抑鬱，
“奶爸”更需要宣洩和溝通。
結婚後，
並沒有覺得生活有什麼變化，
但自從妻子懷孕後，
就感覺到生活大不一樣了。
1983年出生的小麥(化名)去年結婚，
今年當父親。
當其他同學還在為另一半尋尋覓覓時，
他的速戰速決讓不少哥們兒驚歎。
其實結婚後，
他並沒有覺得生活有什麼變化，
但自從妻子懷孕後，
他感覺到生活大不一樣了。
以前，
無論是去K歌還是去打牌，
朋友叫他都隨叫隨到。
自從妻子懷孕後，
他便沒了自由，
尤其一個月前太太分娩，
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雖有父母幫忙照看，
他仍不能回歸以前的生活，
幾個大人圍著寶寶轉。
此外，
家庭開支猛增，
超乎起初的想像。
小麥是廚師，
每月工資3000元左右，
妻子每月2000元左右，
兩人生活並不成問題。
但小孩出生後，
花銷越來越大，
“孩子還小，
等到長大了，
教育的費用加起來，
那該怎麼辦?”小麥的脾氣日漸暴躁，
甚至為一些小事就大發雷霆。
而且經常失眠，
終日悶悶不樂。
他不能安心工作，
現在已辭職回家。
“80後“奶爸”是“產後抑鬱症”高發人群 據研究表明，
男性出現產後抑鬱症跟不良情緒傳染有關，
如女性產後患上抑鬱症，
其配偶患抑鬱症的幾率高達50%。
2010年，
進入生育高峰期的“80後”育齡婦女倍增，
由於“80後”群體獨有的心理特點，
產後抑鬱症的發生率隨之上升，
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甚至“80後”年輕父親也漸漸成了產後抑鬱症的高發人群。
很多人認為，
產後抑鬱症是產後媽媽的“專利”，
實際上孩子出生後，
父親也同樣可能患上“產後抑鬱症”。
特別是一些性格脆弱、敏感的男子，
在妻子生育前後，
生理、心理上適應不了角色的轉化，
以及無法承受來自生活和工作上的雙重壓力而產生嚴重挫折感，
甚至患上抑鬱症。
疲勞和缺乏伴侶關懷導致“奶爸”抑鬱 男性患上產後抑鬱症，
一般表現為終日困擾不堪、精神恍惚、食欲減退等症狀。
男性之所以會出現產後抑鬱症，
其原因與女性不完全相同，
專家分析，
四類男性易患產後抑鬱症：性格內向的年輕男士、工作負荷較大的男士、成家較早的男士和追求完美的人。
而他們患上產後抑鬱症也主要有以下三種原因： 第一，
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突然有了小孩，
心理準備不足，
難免帶來精神負擔。
第二，
愛人生了孩子，
丈夫同樣會感到疲勞。
除了正常的工作外，
還要照顧妻子和小孩。
第三，
女性產後或多或少都會把相當部分精力花在小孩身上，
精神依託也會由丈夫轉移到小孩身上，
從而減少對丈夫的關切和柔情，
這對於一些男性來說可能就是一種打擊。
“奶爸”更需要宣洩和溝通 專家分析，
對於男性產後抑鬱症，
只有從產生的原因尋找解決辦法。
首先，
要做足心理準備。
孩子出生前，
要從書本上學些育兒知識。
孩子新生後，
要注意自身心理調節，
明白一時的困難是必然的，
不必煩惱。
其次，
多與親友溝通，
向別人傾訴苦惱，
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尋求幫助。
適當的宣洩是緩解壓力最有效地途徑之一。
最後，
主動找心理醫生幫助，
必要時可輔以藥物治療。
