喝紅酒很簡單， 但是喝紅酒能幫助媽媽們減肥那就沒那麼簡單了。 如果在喝紅酒的時候加些乳酪對媽媽產後修復很有幫助哦。
睡前喝一點紅酒加乳酪， 很容易做到的。 紅酒加乳酪， 可以提高代謝率， 有利於燃燒脂肪。 只要3餐正常吃， 在睡前30分內， 吃50g乳酪， 再喝1杯50-100毫升的紅酒， 3周可瘦7公斤。 乳酪含蛋白質和脂質；紅酒含酒精， 酪胺酸等成份， 產熱效果好， 能促進新陳代謝， 且熱量不會被人體儲存。 熱量很低， 才129卡， 又加上飲食的控制， 就更容易減肥。
產後如何喝紅酒減肥
材料：乳酪50g紅酒50-100毫升， 要選擇脂質、鈣質含量高、糖分低/低碳水化合物的，
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由於乳酪成分與母乳比例接近， 外加不含乳糖而且鈣質易被人體吸收， 且蛋白質經過發酵而產生的短鏈氨基酸， 提高甲狀腺功能及提升代謝率。 紅酒含酒精， 可幫助睡眠。 而睡眠時代謝慢、體溫低， 吃起司和喝紅酒， 可產熱， 並加速新陳代謝， 邊睡邊能消耗體內脂肪， 以達到減肥功效。 前一餐不能吃澱粉類的食物， 要不然會起到反效果。 紅酒要選橡木桶發酵成的。
小編總結：
產後適度喝紅酒不僅可以幫助媽媽們進行美容， 還可以進行減肥。 如果媽媽產後睡眠有問題的話， 還可以幫助媽媽們改善睡眠問題。
