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產後媽媽補血藥膳

產婦在分娩過程失血過多, 很容易造成產後貧血, 表現為面色蒼白或萎黃、頭暈、心慌、乏力、氣短、食欲減退或浮腫等症狀。 產後貧血嚴重會影響到新媽媽的身體恢復及小寶寶的營養健康。 所以產婦要早發現、早防治, 及時加以調補, 以下有幾種中成藥結合藥膳的食譜介紹給新媽媽們。

1、歸芪燉雞

母雞一隻(宰殺去內臟), 當歸30克, 黃芪lOO克(納入雞腹內), 加水適量, 燉爛, 油鹽調味, 飲湯食肉, 適合調補產後出血。

2、當歸生薑羊肉湯

當歸20克, 生薑15克, 羊肉250克, 大棗10枚, 加水適量燉熟, 油鹽調味, 飲湯食肉。

3、阿膠枸杞粥

阿膠20克,

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枸杞子30克, 粳米lOO克, 加水適量, 先煮粳米、枸杞子為粥後, 加入阿膠溶化, 可加糖調味, 食粥。

4、枸杞豬骨湯

豬骨500克, 枸杞子30克, 大棗10枚, 加水適量燉熟, 油鹽調味, 飲湯食枸杞、棗。

5、香菇木耳炒豬肝

香菇30克, 木耳30克, 豬肝100克, 油鹽共炒, 熟食。

6、豆腐豬血湯

豆腐200克, 豬血250克, 大棗lO枚, 加適量水, 油鹽調味, 煮熟食湯。

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