產後媽媽第一天 五件事必須做

經歷了十個月的漫長等待， 媽媽終於迎來了寶寶的來臨。 對於新媽媽來說， 隨之而來的就是如何照顧這個弱小的小寶寶。 不過剛經歷了生產的媽媽， 身體的能量已經消耗了大部分， 那如何照顧寶寶和自己的身體呢?下面一起來看看!

順利生下了小寶寶， 很多媽媽都如釋負重， 但是專家提醒， 產後第一天是一個關鍵的時期， 對於小寶寶， 對於媽媽都很重要， 那麼產後第一天媽媽們需要做些什麼呢?下面就為大家介紹一下產後媽媽第一天要做的五件事情。

不要浪費初乳

1、不要浪費寶貴的初乳

正常情況下，

因為初乳含有大量的抗體， 從而保護嬰兒免受細菌的侵害， 所以新媽媽千萬不要浪費了自己寶貴的初乳， 出生後應儘快給寶寶喂初乳， 可減少新生兒患疾病的發生， 這是所有奶粉都無法替代的。

2、哺乳可刺激大腦

儘早地給寶寶進行哺乳， 讓寶寶吸吮媽媽的乳☆禁☆頭， 可以刺激媽媽的大腦， 大腦發出信號， 形成神經反射， 增加乳汁的分泌。 媽媽也可以多吃一些增加乳汁分泌的食物， 如花生煲豬蹄、魚湯等。

注意清潔衛生

3、產後儘快排大小便

順產的產婦應多喝水， 儘快排第一次小便，

4、注意清潔衛生

剛生產完後， 要特別注意對會陰部的護理， 大小便之後都應用溫開水沖洗。

產後媽媽比較容易出汗， 尤其是在睡眠和初醒時出汗更厲害， 有時可浸濕內衣， 這些是正常的生理現象， 媽媽不必擔心， 在數日內這種現象能夠自行好轉。 產婦應勤換內衣內褲和床單， 居室要通風， 讓新鮮的空氣能夠進入室內， 否則污濁的室內空氣很容易使產婦增加患呼吸道感染的機會。

爭取好好休息

5、爭取時間好好休息

分娩的過程耗盡了產婦大部分的體力， 產後的第一天最重要的當然是好好休息了，

因為現在很多都是母嬰同室的， 寶寶和媽媽在一起， 大約每隔3-4小時就要哺乳一次， 或是給寶寶換尿布， 或是寶寶一哭鬧， 媽媽就更沒時間睡覺了， 因此， 新媽媽要善於爭取時間好好休息。

另外， 在月子期間， 多數人都認為產婦不能吃涼性的食物， 所以對青菜、水果家人碰都不讓媽媽碰， 其實這樣很容易發生腸燥便秘。 產後新媽媽應多吃些富含膳食纖維的蔬菜瓜果， 對防治產後便秘十分有益。