產後如果出現腸胃不適應該要怎樣做

在我們的日常生活中出現腸胃不舒服是很正常的事情， 有些時候隨便應對一下就可以解決了， 但是有些時候卻不是這麼簡單就可以搞定的。 其實大家應該要怎樣去最才是最好的呢？

腸胃不舒服……該去看醫生嗎？

消化不良因每個人症狀不一樣， 自然影響的層面不盡相同。 狹義的消化不良， 建立在已排除內部疾病的前提下， 且找不到確切的原因， 由於僅為器官功能性障礙， 患者身體可能略有不適， 通常施以症狀治療後即可獲得緩解。 但若是由身體器官病變引起的消化不良， 則必須先治療好內部問題，

相關症狀才有辦法解除。

該如何判別呢？平時若有一些消化道的症狀如脹氣、噁心、嘔吐、疼痛等， 如果在專業藥師的指示下服用成藥， 或求醫後， 症狀很快就消失了， 那麼通常沒有太大問題。 反之如果症狀一直持續或經常性的復發， 治療l～2周後仍效果不彰， 甚至某些症狀越來越明顯， 或伴隨有胃口不斷變差、體重減輕、便血的情況， 絕對要盡速求醫。 醫師會根據病人所出現的症狀， 建議作進一步的檢查確認。

腸胃不適

建立良好飲食習慣！

求醫後， 如已確定為單純的消化不良， 雖可稍稍放下心來， 但為避免種種消化道症狀影響到工作品質及情緒， 仍須加強生活保健。 保健內容說穿了不難， 除了讓自己適時放鬆一下，

建立良好的飲食習慣， 避開可能加重不適的危險因數， 就預防、保健上來說都有很大的助益：

三餐定時定量

三餐攝取的份量， 及用餐時間應儘量固定， 像是猛吃一頓餓一頓；10分鐘內K完一餐， 或吃不下還硬撐， 通通是維持正常消化道機能的大忌。 如果民眾消化不良的症狀為上腹有飽漲感， 最好能避開難消化的食物， 採取少量多餐的方式， 吃飽飯後可稍微散散步， 促進腸胃蠕動， 相信不舒服的情況會好一些。 但若調整飲食之後， 情況依然沒有改善， 最好還是先尋求醫師的協助。

留意藥物的使用

使用部分藥物如阿斯匹靈， 或神經科、骨科常用的止痛藥與消炎藥， 及某些類固醇藥物等， 比較容易傷胃， 輕微者造成胃表面有些發炎，

嚴重時可能有潰瘍、出血的問題。 不過這類非單純消化不良， 主要因使用這些藥物而造成的不適症狀， 其發生與否、嚴重程度， 取決於藥物使用時間長短， 及個人對藥物的反應而有所不同。 民眾如果在服用某些藥物之後， 出現類似消化不良的症狀， 自己應有所警覺， 並請醫師評估用藥。

找出食物過敏原

過敏的發生， 乃是因具過敏體質者， 接觸到引起人體過敏反應的物質所致。 即使同為過敏體質， 每個人過敏表現形式、嚴重程度， 及對同一種過敏原反應也不見得相同。 食物過敏所造成的腸胃道症狀， 主要有肚子痛、嘔吐、腹瀉等。

然而除非有食物過敏病史， 一般民眾對於自己吃哪些食物會過敏、過敏何時發生， 其實都不太清楚，

所以平時在飲食上， 若攝取某些食物而重複出現消化道反應， 就要格外當心， 避免因食物過敏而使得原本的不適症狀惡化。

小編總結：

腸胃不適不是一件可以讓大家掉以輕心的事情哦。 大家在日常的生活中一定要多加注意自己的生活細節， 只有這樣才可以讓你更好地遠離腸胃不適， 每天健康的生活。