產後哺育母乳：善用工具協助哺乳

一、哺育母乳可利用的工具 1、乳☆禁☆頭罩乳☆禁☆房殼

有些媽媽的乳☆禁☆頭比較扁平， 因此寶寶吸吮的時候會比較困難。 這時候可以利用乳☆禁☆頭罩或是乳☆禁☆房殼， 保護和糾正乳☆禁☆頭的位置， 除了有利於寶寶吸吮之外， 還可以預防乳☆禁☆頭破裂、乳☆禁☆房疼痛。

2、乳☆禁☆頭的滋養霜

新生兒幾乎每2~3小時就要餵養一次， 每次至少都要持續半小時以上， 因此你的乳☆禁☆頭很容易疼痛或龜裂。 乳☆禁☆頭滋養霜可以舒緩你的疼痛， 避免流血。

哺乳時很容易乳☆禁☆頭疼痛。

3、舒適哺乳內衣

哺育母乳的過程最好可以快速和輕鬆。 因此， 你可以事先準備幾件舒適的哺乳內衣， 並在生產後就穿上。 哺乳內衣通常可以拆除前面的罩杯， 露出乳☆禁☆房， 方便餵養。

4、使用防溢乳墊

很多時候， 媽媽生產的母乳比寶寶需要的還多。 因此， 這些多餘的乳汁可能會弄髒你的衣服。 準備一些防溢乳墊， 預防不必要的尷尬。

5、一個哺乳枕頭

生產後，

媽媽的身體通常都精疲力竭， 需要休息， 不論是自然產或剖腹產。 因此， 一個哺乳枕頭可以幫助你支撐寶寶， 減少你的壓力和不適。

6、可投資吸乳器

對於那些需要外出上班， 或是想要讓別人餵養寶寶的媽媽， 投資吸乳器是必要的。 當你充血疼痛時， 可以集乳收藏。 此外， 集乳的動作可以刺激神經， 增加母乳產量。

7、存儲母乳用具

當你使用吸乳器時， 你需要一些儲存的用具， 像是集乳瓶、冷凍袋。 記住要選擇沒有雙酚A的產品， 並在上頭標注日期， 以確保母乳的新鮮。

二、如何避免乳☆禁☆房腫脹時哺乳 1、可使用吸乳器

吸乳器除了可以確保你的寶寶有充足的母乳供應之外， 它還可以解救你預防乳☆禁☆房充血和乳腺炎。 當你的母乳量超過寶寶需求時， 你可能會乳☆禁☆房腫脹導致硬塊。 吸乳器可以協助你排出母乳。

2、冷敷熱敷交替

如果你在歷經漫長和疲累的哺乳後， 乳☆禁☆房還是覺得腫脹， 你可以試著交替冷熱敷。 熱敷10~15分鐘後在冷敷10~15分鐘。 這樣可以舒緩你的腫脹， 讓乳汁容易排出。

3、冷凍的白菜葉

你可以將白菜葉冷凍，

當你覺得腫脹時， 拿來幫助治療充血。 冷凍白菜葉可以對抗腫脹和充血， 但如果使用過度可能會減少母乳的生產。

4、調整你的飲食

飲食沒辦法解救你的腫脹， 但是可以提高泌乳， 並且免除你因為充血引起的感染。 攝取大量維生素C和益生菌， 它們可以幫助你對抗內部感染， 並且排出毒素。