材料：銀耳15克， 蓮子、紅棗各45克。
調料：冰糖適量。
做法
1.將銀耳泡發後， 去除蒂， 撕小朵備用。
2.將蓮子及紅棗洗淨後， 連同處理過的銀耳加水， 以大火煮沸， 再以小火煮約20分鐘， 加入冰糖調味即可。
功效解析
此道菜品能消暑去熱， 養心去煩。 銀耳潤肺養元氣；蓮子去心火， 養心氣， 解煩助眠。 產後食用可改善產婦睡眠， 充足的睡眠是產婦身體儘快復原的保證。
相關用戶問答
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9周能喝銀耳蓮子湯嗎？
你好，懷孕期間孕婦飲食宜清淡、營養，而銀耳蓮子湯恰好符合這一特點。銀耳蓮子湯不僅清淡味美，且營養價值很高，是適合孕婦食用的一款飲品。但是也要注意大便幹結或腹部脹滿的孕婦應忌食。孕婦喝銀耳蓮子湯好不好... [詳細答案]
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1回答
孕婦可以蓮子嗎？我喜歡吃銀耳蓮子羹？
可以，沒什麼問題，注意：別太多，別太甜！ [詳細答案]
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坐月子能喝紅棗銀耳蓮子羹嗎？
當然能喝了，紅棗對女人身體很好的，紅棗補血，能夠改善女性的身體和氣色，而且紅棗本身富含多種維生素，簡直是女性的寶貝食物。銀耳也是很有營養的，可以滋陰潤肺，紅棗銀耳蓮子羹一起煮成羹的話補氣補血對身體也... [詳細答案]
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一歲多小孩，最近吃東西老吐，會不會跟半個月前，別人喂他吃了點銀耳蓮子羹有關係
您好，引起孩子嘔吐的原因有很多，比如腸套迭、疝氣、胃幽門狹窄、胃腸炎、上呼吸道感染、中耳炎等，以上病症都有可能引起孩子嘔吐。建議家長帶孩子去醫院相關科目接受詳細檢查，確診病因，再按照醫囑對症用藥即可。 [詳細答案]
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小孩流鼻血，吃銀耳蓮子湯行嗎？
你好！通常來說，應該給孩子吃消火的食物,例如綠豆湯等，但不要吃多度補品，例如桂圓類的，銀耳蓮子湯可以給孩子喝些，但不要過度，祝你孩子健康！ [詳細答案]
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