生完寶寶後， 很多女性會發現有1-2天會不排便， 這種現象也比較正常， 日後將逐漸恢復。 但也有20%的女性☆禁☆感到產後便秘的情況越來越嚴重， 這該怎麼辦呢?
什麼是產後便秘
女性生產過後， 在飲食正常的情況下， 如果大便連續若干天異常或者排便乾燥並伴有疼痛， 難以排出， 這種現象即稱之為產後便秘， 或者叫做產後大便困難， 是產婦常見的疾病之一。
產後便秘的原因
產後便秘的主要原因在於女性生子後失血傷津， 腸道失潤， 或者是產婦本身氣虛， 產後陽氣大傷， 身體無力輸送大便， 從而使大便堆積在腸中，
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1.孕期遺留。 懷孕時期遺留下來的便秘現象。
5.妊娠期腹脹。 孕婦妊娠期腹部隆起， 導致腹部過度膨脹， 致使產婦盆底組織以及腹部肌肉鬆弛， 使排便力氣減弱。
6.產後身體虛弱。 孕婦生產後身體虛弱， 從而減弱了排便力量， 容易導致便秘。
7.飲食不合理。 不合理的飲食習慣， 比如新鮮水果和蔬菜吃得少等也會導致便秘。 過於追求高營養， 而忽略了纖維素等的補充， 使存留的食物殘渣減少， 從而減少了排便機會。
8.服用藥物。 產婦服用了抗抑鬱藥物或者補鐵劑等藥物， 這些藥物有可能會導致產後便秘的出現。
9.分娩側切。 產婦在分娩過程中被醫生做了會陰側切的手術，
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如何防治產後便秘
根據產婦身體情況的不同， 防治產後便秘的方法也不盡相同， 主要有以下幾點：
1.飲食多樣化
在做剖腹產之前， 為了防止病毒細菌感染， 醫生往往會給孕婦注射抗生素之類的藥物， 從而會致使腸道內菌群存在環境的變化。 所以需要保持飲食的多樣化， 且含有豐富的益生菌。
4.藥物輔助
如果有大便秘結的情況， 而且產婦無法排出時， 建議可以使用開塞露等藥物來進行輔助， 幫助產婦順利地排便。
5.多喝湯水
一些湯水的營養豐富， 催乳的湯水中一般含有油分， 可以潤滑產婦的腸道， 從而促進排便。
