產後便秘如何預防？減少肛裂危害

很多產婦在分娩時， 由於陰☆禁☆道的擴張、撕裂累及到肛門， 導致肛裂的發生。 不過產後肛裂主要還是由於產後便秘所傷。 肛裂主要表現為便後疼痛， 嚴重者甚至能持續數小時之久。 那產後肛裂有哪些危害呢？下面跟著小編一起瞭解一下吧。

產後便秘主要是因為分娩之後長期臥床休息， 很少活動， 導致腸蠕動減慢， 而且懷孕時腹壁擴張， 導致產後腹壁鬆弛無力、腹壓降低等。 這些情況都會導致腸內的容物容易停滯在腸腔裡， 難以排出。 還有一方面是產後飲食不當引起的， 不吃或少吃蔬菜， 水果等富含纖維的食物，

甚至有些產婦很少飲水， 這些都是導致便秘的原因， 繼而誘發肛裂。

產後肛裂的危害一：便秘

便秘是引發肛裂的誘因， 同時也是肛裂導致的後果， 是可以和肛裂互相影響的。 便秘誘發肛裂， 肛裂又會導致便秘加重， 兩者容易形成惡性循環。 便秘加重， 肛裂也就越難癒合。

產後肛裂的危害二：便血

便血是肛裂的主要症狀之一， 主要表現為排便時滴血或是便後便紙帶血等。 便血一般都是新鮮出血， 雖然每次的出血量都不多， 但如果長期少量出血也同樣會有危害， 如引起身體貧血， 危害身體健康等。

產後肛裂的危害三：疼痛

疼痛是肛裂的另一個主要症狀， 也是很多患者就診的主要原因。 肛裂的疼痛很明顯， 會呈現撕裂一般的疼痛或灼痛，

甚至是劇烈疼痛， 很多患者都難以忍受。 疼痛嚴重者甚至會坐立不安， 嚴重影響到日常的生活和工作。

產後肛裂的危害四：肛裂五聯征

如果早期肛裂沒有得到及時的治療， 會出現肛乳☆禁☆頭肥大、肛管潰瘍和哨兵痔等三種病徵， 合稱為“肛裂三聯征”。 如果病情依然沒有得到解決， 進一步加重會引發肛竇炎和肛萎， 和“肛裂三聯征”合併稱為“肛裂五聯征”， 一旦出現“肛裂五聯征”， 說明患者的病情已經相當嚴重了。

避免產後肛裂 調理腸胃緩解便秘問題

要想防止產後便秘， 其實可以試試食療法， 正確地選擇食物， 比如多吃些富含纖維素的食物， 比如山芋、粗糧、芹菜;多吃些富含水分的食物， 比如雪梨等;多吃些促進腸道蠕動的食物，

比如蜂蜜、蘋果、香蕉等;多吃些富含有機酸的食物， 比如優酪乳， 以促進腸道消化吸收;多吃些富含脂肪酸的食物， 比如玉米、松子仁、瓜子仁等， 輕鬆調理腸胃， 解決產後便秘問題。 當然， 產婦可以做些緩解便秘的食譜， 比如茼蒿湯。

有一些產婦的大便幹結， 而且面色萎黃或蒼白無華、頭暈目眩、耳鳴、眼冒金花等貧血症狀的話， 可以選擇用桂圓水煎蛋服用;或者可以選擇食用牛肉、牛奶、菠菜、桑葚、蜂蜜、牡蠣肉、紅薯等具有養血安神、潤燥滑腸的食物。

如果產婦的大便並非幹結， 但是就是不容易解下， 而且每次大便的時候都要憋氣用力， 有時候甚至是使足勁了還接不下的話， 可以選擇食用牛肉、兔肉、熟黃豆、花生、蜂蜜、紅薯、芝麻等具有補氣潤腸作用的食物。

不過產婦要記住了， 在採用食療輔助的同時， 還應該要自己養成定時排便的習慣， 就算是沒有便可排也應該在便桶上坐一會， 這樣長久堅持下去就會形成一種條件反射， 會幫助養成定時排便的習慣。