產後便秘出血怎麼辦 產婦便秘吃什麼

女性在生產後會出現很多生理上的變化， 一些女性在產後會出現便秘的情況， 嚴重時會出現便秘出血的症狀， 這該怎麼辦呢？產後便秘出血到底是什麼原因導致的呢？

1、生產之後女性的會陰部多會有疼痛的感覺， 因此很多產女即使有了便意也會忍著， 久而久知便秘的問題就加重了。

2、產後飲食過於油膩， 多數女性在生完孩子後會大補， 而很多人的大補方法就是大魚大肉的吃， 由其是在閩南的很多地區， 很多產婦不僅要大魚大肉的吃還要加米酒， 甚至還不讓吃水果蔬菜， 說是怕落下“月子病”其實這樣的飲食結構是很容易引起便秘出血的問題的。

3、產後由於身體的關係， 很多女性都選擇多休息， 由其運動量就會相對的減少了， 便秘的問題就會再次加重了。

4、妊娠期腹部過度膨脹， 因此產婦的盆底組織鬆弛， 從而使得排便力量減弱而引起便秘的問題。

5、腸胃功能減弱， 產婦在生產之後腸胃功能會減弱， 此時腸肉容物在腸內的時間就會變長， 從而使大便乾燥引起便秘的問題。

保持樂觀的情緒

專家稱不良的情緒會使腸胃蠕動減慢， 而如果心情愉快的話， 就可以避免不良的精神刺激影響腸胃健康。 由其是當便秘已經影響到產婦的身體健康的時候， 產婦更要保持樂觀的情緒。

食療通便

多吃一些具有通便效果的食物。 調整自己的飲食結構， 要注意飲食搭配， 不要吃過多的肉類食物。

尋求醫生的幫助

如果便秘的問題嚴重的話， 要及時的和醫生溝通， 起得治療的方法， 請醫生科學的處理。 或者用一些開賽露來處理。

產後便秘其實是很常見的問題， 而產婦由於特殊的生理問題， 如果便秘的問題不處理好的話， 是很容易引起痔瘡， 或者一些其它的腸胃疾病， 而如果利用藥物治療便秘問題的話， 最好確定一下不會對產婦本身， 哺乳造成影響。 總之， 對於產婦來說只要注意這些細節問題就可以便秘等產後併發症了。

纖維豐富的食品

比如粗糧， 芹菜， 山芋以及各種綠葉蔬菜等。

水分多的食品

水分多的食物可以緩解便秘， 如雪梨以及有著豐富水分的新鮮水果。

加速腸蠕動的食品

促進腸蠕動可以使排便更順暢， 食用諸如熟透的香蕉， 蘋果， 芋頭， 蜂蜜等， 可以加速腸蠕動。

富含有機酸的食品

食用如優酪乳等含有機酸的飲料可以促進消化， 有助於通便， 產後便秘的患者可以經常飲用。

富含脂肪酸的食品

比如松子仁， 黑芝麻， 瓜子仁， 花生米等。

產婦在生完孩子之後便秘出血的問題是很常見的， 而便秘也會給女性的恢復帶來很大的影響， 因此產婦一定要積極的預防產後便秘。

主動上廁所

產後2個小時之後有便尿， 尿意就主動上廁所， 剛開始的時候， 千萬不要因為排便的時候，

定時排便

每天養成固定的排便習慣。

適當的運動

有人說產婦是不能運動的， 事實上並不是這樣的， 產婦適當的做些室內運動， 如瑜珈， 或者就在床邊走一下， 對緩解便秘的問題具有很大的幫助。

用溫水清潔私處

每天堅持用濕水清潔自己的會陰部， 可緩解疼痛的問題， 這樣就可以減少排尿， 上廁所不舒服的問題。

用開賽露

實在便秘， 排不出來， 就用開賽露刺激一下肛門， 促進排便。

提肛運動

產婦可在生完孩子2個星期左右 時候做一些提肛的練習， 提肛運動可促進會陰部位的恢復， 對緩解排便困難具有很大的幫助。

藥物治療

很多准媽媽會發現自己在生完孩子之後會有發燒， 小便疼痛等問題， 這些其實就是尿路感染的問題， 這個時候可以請醫生做一些軟便劑治療。

科學飲食

很多地區的產婦都會用一些大魚大肉來補身體， 甚至閩南的很多地區， 都只能吃大魚大肉， 不能吃蔬菜， 水果其實這種說法是不科學的， 產婦在做月子的時候不能吃過多的肉食食物， 要吃些蔬菜水果， 如果怕引起腹瀉的問題的話， 最好可以用開水煮一下水果， 然後在吃。 更不要在產婦的食物中加入過多的酒水， 桂圓， 紅棗這些東西， 其實都很容易引起上火， 從而加重便秘的問題。