產後使用束腹帶要不得

生完孩子之後， 腹部變得臃腫是在所難免的。 但是， 不能因為急於恢復身形就不加選擇的使用束腹帶一類的物品， 這對於產後的身體恢復是不利的。

梁女士是一位時尚女性， 姣好的面容、曼妙的身姿， 一直是她引以為傲的資本。 不過， 懷胎分娩後， 看著自己依然鬆弛、高翹的腹部， 梁女士覺得特別難受， 年紀輕輕就變成了“歐巴桑”可怎麼辦啊?!於是不出月子她就開始打上了腹帶， 甚至還打算孩子一滿月就去健身房健身。 可意想不到的是， 腹帶一打苗條身材沒回來， 痔瘡反而來了。

提醒：腹帶使用不當會惹禍

生活中， 像梁女士這樣一生完孩子就打腹帶的女性還真不少， 腹帶對產婦來說並不是必需的， 那種認為腹帶能夠改變腹部鬆弛現象的說法是很不科學的。 胡曉華說：“腹肌的恢復和子宮的恢復與產婦的年齡、是否初次分娩都有一定關係， 一般產婦在分娩後一段時間內都能自動恢復正常， 因此完全沒有必要使用什麼腹帶。 ”

胡曉華還說：“使用腹帶雖然不會對女性的子宮造成什麼惡劣影響， 但厚厚腹帶捂著不透氣對產後女性的復原卻是不利的。 同時， 人體的大靜脈都集中在腹後壁， 使用腹帶後靜脈長期受到壓迫， 反而容易引起下肢靜脈曲張和痔瘡。 ”也有報導稱， 長時間使用腹帶會壓迫脊椎周圍肌肉， 使動脈血管的供血能力受到限制引發腰肌勞損。

此外， 子宮脫垂、子宮後傾後屈、盆腔炎、附件炎等症狀的發生， 與長時間使用腹帶也有一定關係。 因此， 產婦分娩後應儘量不打腹帶， 即使必須使用也應當晚些(產後42天子宮下降到盆腔後)再用， 以免影響健康。

健身教練：產後塑形應循序漸進

一些人認為， 剖腹產患者手術七天后用腹帶包裹腹部， 可以緩解疼痛、促進傷口癒合。 這種說法是否科學呢?胡曉華解釋說：“醫生一般都會要求剖腹產者產後用鹽袋按壓， 以利於止血。 對於那些豎切口的產婦來說， 可以在下床活動時打上腹帶以促進傷口的癒合， 臥床後則應立即解下。 不過， 出於美觀的需要， 如今很多產婦都是橫切口， 這種情況下再使用腹帶的話，

腹帶的擠壓就會影響傷口的癒合， 因此醫生不建議橫切口的產婦使用腹帶。 ”

據悉， 產後身體和體形的恢復除了受產婦自身體質的影響外， 適度的腹肌鍛煉對體形恢復也有很大作用。

維體時尚健身俱樂部私人教練王超告訴記者：“從塑體健身的角度講， 我們並不主張產婦分娩後立即進行劇烈運動， 因為這樣很容易引起子宮脫垂。 因此， 強度比較大的鍛煉應在分娩三個月後進行， 滿月後的產婦可以進行慢走、仰臥起坐等小強度的健身操鍛煉， 但幅度不要過大， 也不要太用力， 如果三個月後體形恢復情況不理想， 可以進行小幅度彈跳、抬腿等運動， 讓腹部肌肉得到鍛煉。 ”

產後瘦身美體， 必須堅持以運動為主，

飲食調理為輔的健康減肥方法， 如果急於求成而使用束腹帶等輔助用品， 除了傷害身體之外， 起不到任何作用。