產後不宜喝牛奶 影響傷口癒合

“月子坐的好， 猶如獲取了第二次生命”， 因此可見， 坐月子的女人一生中何等大事， 那麼如何做好月子成為了今日的話題， 在坐月子期間， 我們應該注意哪些呢？

1. 產後坐月子是要多吃肉食嗎?

產後需要稍稍休息之後再進食， 不宜多吃肉。 剛開始以流質或半流質食物為主， 如紅糖水、牛奶、小米粥、雞蛋羹等。 如果消化無礙， 即可進食普通的食物， 如荷包蛋、細掛麵湯、排骨湯、瓶鮮水果和蔬菜等。 但要注意把湯裡的浮濁撇出去， 以免使乳汁含脂過高， 引起寶寶腹瀉。 每天應以少量多餐為原則， 在原來一日三餐的基礎在每餐之間加一餐。

2. 產婦坐月子能吃鹽嗎?

如果產婦每天吃鹽吃太多， 就會加重自己的腎臟的負擔， 還會導致血壓升高， 所以產婦不能吃太多鹽， 飲食應儘量清淡。 產婦出汗多， 並且要哺乳， 所以應保持攝取定量的鈉， 每天應該要吃鹽。 正常量的鹽攝入人體後會通過消化道全部吸收， 不會給人體帶來損害。 所以， 產婦坐月子期間不能過多食鹽， 也不能“忌鹽”。 成人每天需鹽量約為4.5-9克， 正常量的鹽攝入人體後會通過消化道全部吸收， 不會給人體帶來損害。 如果人體內缺鈉， 就會出現低血壓、頭昏眼花、噁心、嘔吐、無食欲、乏力、容易疲勞等。

3. 剖腹產後吃牛奶糖類豆漿等， 不利於傷口癒合嗎?

手術及麻醉容易刺激腸管使腸道功能受抑制， 腸道內積氣， 腸蠕動減慢， 而牛奶、糖類、豆漿屬於產氣食物， 應儘量不吃， 以防腹脹不適加重， 從而誘發傷口疼痛。 一般根據術中麻醉的情況， 建議剖腹產後6小時內應禁食， 6小時後可以飲用一些排氣類的湯， 比如：蘿蔔湯、陳皮水等， 以增加腸蠕動、促進排氣， 減輕腹脹。 產婦排氣後， 飲食可由流質改為半流質， 食物易富有營養且容易消化， 如：蛋湯、爛粥、麵條等， 然後依據產婦體質， 逐漸恢復到正常飲食。

乖乖網提示：

坐月子每餐飲食注意幹稀搭配， 葷素結合， 少吃油炸等不易消化的食物。 牛奶、糖類、豆漿屬於產氣食物，