產後4周可適量少食

生產完寶寶4周後, 媽媽的身體狀況逐漸好轉, 心情也變好。 此時, 非哺乳媽媽不宜吃得太多, 因為吃得太多, 活動太少, 又不需要哺喂寶寶, 多餘的營養就會積存在媽媽體內, 使體重不斷增加。 此時非哺乳媽媽可在減少正餐攝入的情況下, 多補充一些水果。

Advertisiment

相關用戶問答