桑葚有改善皮膚（包括頭皮）血液供應， 營養肌膚， 使皮膚白嫩及烏髮等作用， 並能延緩衰老。 面對有著這麼營養的桑葚， 我們不禁要問一句， 產婦能吃桑葚嗎？
產婦能吃桑椹， 但一定要慎重。 桑葚性質偏寒， 體質偏熱的產婦適合吃， 體質偏寒的產婦建議少吃或不吃。
桑椹為桑科落葉喬木桑樹的果實， 有改善皮膚血液供應的功效， 從而起到使皮膚白嫩， 營養肌膚的作用， 同時還能延緩衰老和明目。 常食桑椹可以明目， 緩解眼睛疲勞乾澀的症狀。
桑葚是補血佳品， 其含有可觀的維生素C和鐵元素，
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桑葚偏寒， 體質偏寒的產婦建議少吃或不吃。 產婦由於分娩消耗大量體力， 分娩後體內激素水準大大下降， 新生兒和胎盤的娩出， 都使得產婦代謝降低， 若產後進食生冷或寒涼食物， 會不利於氣血的充實， 容易導致脾胃消化吸收功能障礙， 並且不利於惡露的排出和淤血的去除。 因此， 體質偏寒的產婦建議不要食用桑葚。 那麼， 產婦怎麼區分自己是哪種體質呢？一般情況下， 人如果感到喝涼水舒服， 大體屬熱證， 一般來說， 體質偏熱的人常感到口渴舌燥， 喜歡吃冷飲， 而且還會經常性便秘；如果感到喝熱水舒服， 大體屬寒證，
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體質虛寒的產婦是不建議吃桑葚的， 但是體質偏熱的產婦適合吃， 那麼產婦吃桑葚有什麼好處？產婦吃桑葚可以幫助消化、烏黑頭髮和幫助補充營養， 幫助傷口的恢復。
1、烏黑頭髮
桑葚中含有烏髮素， 這種物質可以讓產婦的頭髮變得烏黑有光澤。 對於因為先天不足或者是後天肝腎虧損而引起的白髮， 桑葚和黑芝麻同食， 可以起到很好的療效。
2、可以幫助消化
桑葚中含蛋白質、脂肪等， 還含有人體鞣酸、蘋果酸、維生素C和脂肪酸等， 可以刺激胃液的分泌， 幫助消化。 因此， 消化不良、厭食及飯後腹脹的產婦可以適量吃些桑葚幫助消化。
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3、可以補充營養
產婦在分娩時體力的消耗、產後出血等使各種營養素的儲備都會有消耗， 而且產婦傷口的癒合、惡露的排出等也需要損失相當多的營養物質， 因此， 產婦儘快補充足夠的營養， 以利於傷口的早日恢復。 桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多種維生素、胡蘿蔔素及人體必需的微量元素等， 能有效地擴充人體的血容量， 幫忙補充營養。
產婦吃桑葚的禁忌產婦作為特殊的人群， 在坐月子的時候， 不僅要重視加強營養， 適量吃些營養豐富的食物， 而且在日常的飲食中要注意飲食的禁忌， 以免影響到自身健康， 那麼， 產婦吃桑葚的禁忌是什麼呢？
1、患有糖尿病的產婦忌食桑葚。
桑葚含有大量的澱粉， 即含有的糖量高，
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2、體質虛寒和脾胃虛榮的產婦不能食用桑葚。
桑葚偏寒， 體質偏寒的產婦建議少吃或不吃。 產婦由於分娩消耗大量體力， 分娩後體內激素水準大大下降， 新生兒和胎盤的娩出， 都使得產婦代謝降低， 若產後進食生冷或寒涼食物， 會不利於氣血的充實， 容易導致脾胃消化吸收功能障礙， 並且不利於惡露的排出和淤血的去除。 因此， 體質偏寒的產婦建議不要食用桑葚。
3、在烹調幹桑葚的時候， 不可以用鐵器。
這主要是因為在烹調桑葚的過程中會分解酸性物質， 這種物質和鐵會產生化學反應， 從而導致中毒， 重者可死亡。 因此， 產婦在烹調幹桑葚的時候，
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桑葚的功效與作用其實是有很多的， 經常的吃一些桑葚對身體有很多益處， 但是產婦畢竟剛分娩， 免疫力相對其他人來說， 要稍微的弱一些， 因此， 在飲食方面更加要注意， 那麼， 產婦怎樣吃桑葚才安全？
1、產婦吃桑葚的時候， 建議先用自來水清洗， 之後用淘米水浸泡15分鐘。
桑葚是由很多小桑葚密集成一卵圓形或長圓形形態的， 比較難於清洗， 稍用力， 皮就破了， 不用力就難於將縫隙中的髒東西洗淨。 在這裡， 小編教大家一個容易清洗的方法：先用自來水不斷沖洗桑葚， 最後用淡鹽水或淘米水浸泡15分鐘。 這樣做一則可以清洗縫隙中的髒東西， 二則可以最大限度的降低殘留在桑葚表面的農藥和有害微生物。 這裡還需要注意的是：注意千萬不要把桑葚的蒂摘掉，去蒂的桑葚若放在水中浸泡，殘留的農藥會隨水進入果實內部，造成更嚴重的污染。
2、產婦吃桑葚，要適量。
產婦吃桑葚要適量，一則是因為產婦剛生產完，胃腸功能較弱，吃太多的桑葚會妨礙其消化功能。二則是因為桑葚所含的揮發油對消化道有刺激作用，會抑制腸道內的多種消化酶，吃得過多可能會導致鼻子流血，或者是患上出血性腸炎。
這裡還需要注意的是：注意千萬不要把桑葚的蒂摘掉，去蒂的桑葚若放在水中浸泡，殘留的農藥會隨水進入果實內部，造成更嚴重的污染。2、產婦吃桑葚，要適量。
產婦吃桑葚要適量，一則是因為產婦剛生產完，胃腸功能較弱，吃太多的桑葚會妨礙其消化功能。二則是因為桑葚所含的揮發油對消化道有刺激作用，會抑制腸道內的多種消化酶，吃得過多可能會導致鼻子流血，或者是患上出血性腸炎。
