產婦如何更快更有效的去火

新媽媽剛誕下寶寶身體會極度虛弱, 心火旺盛, 所以如何去火呢, 中醫藥研究結果, 苦味食品對去火很有效。 除了 苦瓜以外, 新媽媽還有那些選擇呢。 產後飲食頻道還有更多相關建議, 供您參考。

除了苦瓜, 還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效, 如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等, 同樣能清熱解暑。

除了多吃苦味食物, 夏季蔬果多, 還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。 專家指出, 甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質, 特別是鈣、鎂、矽的含量高, 有寧神、降火的神奇功效。

除此之外, 讓我們來看看專家推薦的“去火”食物:

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⊙大豆大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充被大量消耗的蛋白質。

⊙番茄一年四季都可見, 是一款適宜冬天吃的蔬菜。 它同樣可以下火甯神, 平肝去火, 補充維生素。

⊙牛奶很多人認為喝牛奶會加重“上火”, 引起煩躁, 其實, 牛奶不僅不會“上火”, 還能解熱毒、去肝火。 中醫認為牛奶性微寒, 可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效, 而且牛奶中含有多達70%%左右的水分。 需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用, 否則很多營養成分都將被破壞。

⊙草莓草莓不但好吃, 還有藥用價值。 中醫認為它有“去火”功效, 能解熱、除煩。

去火建議:

銀耳雪梨

孕婦的特殊體質本來就容易上火, 嚴重的不僅會口乾舌燥, 還會心緒不寧, 有的人更會因虛火上升大發脾氣。

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因此孕期飲食應當注意去火, 少吃容易上火的食物, 多吃些滋陰潤燥、生 津養肺的食物和水果, 下面就為你介紹一款既能去火、潤肺, 又能排毒養顏的美味佳餚。

主料:火龍果、銀耳、木耳、雪梨。

輔料:冰糖、青豆、枸杞。

做法:

1.銀耳、木耳用開水泡開、摘洗乾淨, 火龍果取果肉, 果殼待用, 火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。

2.將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬制一小時。 與此同時, 將青豆煮熟備用。

3.將燉好的湯盛入火龍果殼中, 撒上青豆、枸杞即可。

排毒功效:清熱、化痰、潤肺, 可助吸煙、飲酒者排出毒素。

苦味食品中含有生物鹼、尿素類等, 這些物質可以很有效的去火, 食療法是孕婦最好的選擇,

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食物中營養豐富, 很有利於。 尤其是對身體異常虛弱的新媽媽來說, 是很不錯的選擇。

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