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產婦剛分娩不可立即大補

●剛分娩不可立即大補

產婦分娩后數小時至1日內, 由于體力消耗過多, 消化吸收能力下降, 只適合吃流質或者半流質食品, 例如牛奶、蛋花湯、紅糖水、小米粥等。 分娩后第2日起, 由于消化功能逐漸恢復, 可逐漸增加各種富于營養的食物, 如脂肪、蛋白質之類。

但由于產后數周內脾胃功能亦處于虛弱狀態, 因此進食量應采取漸進的方式。 食物品種要多種多樣, 新鮮可口, 并多進食湯類。 新媽媽每日可吃56餐, 每餐應盡量做到干稀搭配、葷素搭配。


溫馨提示: 產后形體恢復:
1、時間:越早越好, 不要坐月子。
2、運動:盡早開始走路、形體訓練。
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3、飲食:逐漸控制, 切忌盲目進補。

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