產婦體質特殊， 飲食一定要相當注意。 很多人產婦月子沒做好， 導致落下了許多病根。 那麼產婦不能吃哪些食物？產婦吃哪些食物好？下面小編將為大家詳細介紹產婦飲食禁忌， 希望對大家有幫助！
產婦不能吃哪些食物產婦不能吃巧克力
產婦最好不要吃巧克力。 產婦整天在嘴裡嚼著巧克力， 會影響食欲， 使身體發胖， 而必需的營養素卻缺乏， 這當然會影響產婦的身體健康。
研究還證實， 如果過多食用巧克力， 對哺乳嬰兒的發育會產生不良的影響。 這是因為巧克力所含的可哥堿， 會滲入母乳並在嬰兒體內蓄積，
Advertisiment
產婦不能吃過咸食物
產婦忌食過鹹食物。 因鹹食中含鹽較多， 可引起產婦體內水鈉瀦留， 易造成浮腫， 並易誘發高血壓。 但也不可忌鹽， 因產後尿多、汗多， 排出鹽分也增多， 需要補充一定量的鹽。
產婦不能吃油炸食品
產婦一定不要吃油炸食品。 因為澱粉類的食品經過油炸後產生了丙烯醯胺， 而且溫度越高， 產生的丙烯醯胺越多， 而丙烯醯胺對人體大腦的影響是非常巨大的。 攝入過多， 會造成記憶力下降、反應遲緩等症狀。 嬰兒大腦處於發育期， 攝入這種物質影響更為不好。
產婦不能吃酸澀收斂食品
孕婦產後，
Advertisiment
產婦不能吃哪些水果
很多媽媽都愛吃水果， 可是需要注意的是， 產後飲食禁忌除了不能吃一些辛辣刺激性食品等之外， 還有一些水果也是不能吃的哦。
產婦不能吃的水果：冰鎮水果
冰鎮水果即是冷凍裡比較久的水果， 夏天大家都喜歡吃冰鎮的水果， 但是哺乳媽媽在吃水果時一定要吃常溫的水果。 從冰箱拿出來的水果要在室溫環境下放半個小時再吃， 否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導致寶寶拉肚子。
產婦不能吃的水果：涼性水果
水果有涼性和溫性以及熱性之分， 夏天裡的水果大部分是涼性水果， 如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。
Advertisiment
產婦不能吃的水果：熱性水果
夏天過量食用熱性水果容易上火， 哺乳期的媽媽不能多吃熱性水果。 比如山楂、櫻桃、石榴、荔枝等。
產婦吃哪些食物好因為母體分娩時消耗各種營養素， 產後大量出汗、惡露， 也要損失一部分營養， 所以， 產後對於產婦和新生兒都非常重要。 恰當的飲食調養可儘快補充足夠的營養素， 可補益受損的體質， 防治產後病症， 幫助產婦早日恢復健康， 維持新生兒的生長發育。
產後的第一餐飲食應首選易消化、營養豐富的流質食物。 如糖水煮荷包蛋、沖蛋花湯、藕粉等。 等到第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了。
Advertisiment
產後5-7天應以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食。 不要吃過多油膩之物， 如雞、豬蹄等。 產後7天以後胃納正常， 可以進步魚、肉、蛋、雞等。 但不可過飽。 在產後1個月內， 宜一日多餐， 每日餐次以5-6次為宜。
產後1個月， 應避免水和鹽， 還包括生菜、水果、果汁、牛奶等水分多而冷的食物， 都在禁食之列。 醬油、味精等含鹽的調味料， 也不宜多用。
產婦飲食注意事項產婦能吃蜂蜜嗎
答案是可以的。 蜂蜜是一種天然食品， 味道甜蜜， 所含的單糖不需要經消化就可以被人體吸收， 對產婦具有良好的保健作用。 蜂蜜的營養成分比較高， 熱量充足， 產婦在分娩以後可以適當的飲用一些蜂蜜水， 能有助於產婦的體力恢復。
Advertisiment
產婦能喝牛奶嗎
產婦是可以喝牛奶的。 牛奶被稱為“白色血液”， 是自然界鈣的最佳來源。 牛奶中的鉀元素對軟化血管、預防心腦血管疾病有很好的作用。 牛奶含有左旋色胺酸， 有很好的安神作用， 對促進睡眠幫助很大。 產婦如果多喝牛奶， 既可以幫助身體恢復， 又可以補充身體鈣質， 如果是母乳餵養的話， 也能夠增加乳汁， 幫助寶寶通過母乳獲得優質鈣質。 但要注意牛奶屬於不容易消化的食物， 產婦最好等到腸道功能逐漸恢復後再喝。
產婦能吃鹽嗎
產婦是可以適量吃鹽的。 有說法認為產婦期間產婦不能吃鹽， 是因為鹽吃多了不好， 如果產婦每天的鹽量攝入過多， 就會加重腎臟的負擔， 導致血壓升高， 且不利於產後恢復。 但也不能不吃鹽，人體通過吃鹽來攝入鈉元素，吃鹽過少會影響鈉元素的吸收，且菜肴中不放鹽會影響產婦食欲，不利於營養吸收。因此，產婦時產婦既不能“忌鹽”也不能過多食鹽，適量最好。
產婦能吃醋嗎
產婦期間產婦可以少量吃醋，注意不要過量，以免導致胃酸。可以在菜肴中拌一些醋，能幫助產婦開胃。適量食醋是不會影響奶水的。
產婦能吃胡椒嗎
產婦最好慎食胡椒。胡椒屬於熱性食物，產婦可在烹飪時放一些胡椒粉佐味，要注意適量。
產婦能吃甲魚嗎
產婦是可以吃適量甲魚的，甲魚營養豐富、味道鮮美，是含有優質蛋白、多種維生素和微量元素的滋補珍品，能夠增強身體的抗病能力及調節人體的內分泌功能，有利於于產婦身體恢復及提高母乳品質。
但也不能不吃鹽，人體通過吃鹽來攝入鈉元素，吃鹽過少會影響鈉元素的吸收，且菜肴中不放鹽會影響產婦食欲，不利於營養吸收。因此，產婦時產婦既不能“忌鹽”也不能過多食鹽，適量最好。產婦能吃醋嗎
產婦期間產婦可以少量吃醋，注意不要過量，以免導致胃酸。可以在菜肴中拌一些醋，能幫助產婦開胃。適量食醋是不會影響奶水的。
產婦能吃胡椒嗎
產婦最好慎食胡椒。胡椒屬於熱性食物，產婦可在烹飪時放一些胡椒粉佐味，要注意適量。
產婦能吃甲魚嗎
產婦是可以吃適量甲魚的，甲魚營養豐富、味道鮮美，是含有優質蛋白、多種維生素和微量元素的滋補珍品，能夠增強身體的抗病能力及調節人體的內分泌功能，有利於于產婦身體恢復及提高母乳品質。
