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產后惡露不盡:山楂紅糖飲

原料:取個大、肉多的新鮮山楂30克, 紅糖30克。

做法:

1、將洗凈的山楂切成薄片備用。

2、鍋置火上, 加入適量清水, 放入山楂片, 大火熬煮至爛熟。

3、再加入紅糖稍微煮一下, 出鍋后即可食用。

營養盤點:山楂不僅能夠幫助媽媽增進食欲, 促進消化, 還可以散淤血, 加之紅糖可以補血益血, 這份水果飲可以促進惡露不盡的媽媽盡快化瘀, 排盡惡露。

(《父母網》供稿)

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