產后恢復體型的重點
控制營養應該從產前做起，
婦女懷孕后，
隨著胎兒的生長發育，
營養量需要增加，
但不等于是大魚大肉地亂吃一通，
應該有所選擇，
學會細水長流地逐漸補充，
科學地安排食潛，
避免短期內拼命增加營養，
樣才不致于發胖。
經研究證明，
婦女在產后的一年內所需營養最佳量是：每日需要熱量13376千焦(約3200千卡)，
蛋白質９0～100克。
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產后恢復體型
孕婦適當地增加運動是有利無害的。
孕婦可以開展一些不增加腹壓或擠壓腹部的運動。
例如散步、太極拳、徒手操等，
因為餵奶時乳☆禁☆房脹大是因為腺體、腺泡的增生，而斷奶後催乳素的水準下降，不再分泌，乳腺組織開始萎縮，恢復到了正常的狀態，乳腺小葉之間的纖維支撐結構變得鬆弛，再加上乳腺裡沒有了乳汁的存貯、堆積，自然乳☆禁☆房就... [詳細答案]
保證以後孩子健康，優生優育。 [詳細答案]
你好，根據你的描述，這種情況注意多休息，加強飲食營養，增加孩子的運動量增強孩子的體質就可以了。慢慢就會恢復正常的了，不必擔心的。 [詳細答案]
你好，建議你產後40天后，也就是子宮恢復後再做恢復體操。產婦可進行針對性鍛煉，如呼吸運動、提肛運動、臀部運動、仰臥起坐等都有利於剖腹產婦產後恢復，它可以幫助產婦進行骨盆韌帶排列恢復、腹部和骨盆肌肉群... [詳細答案]
首先要清除惡露、促進傷口癒合為主。最初可以雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進補，但是不可加酒；魚、維他命C有助傷口癒合。藥膳食補可添加黃耆、枸杞、紅棗等中藥材；豬肝有助排惡露及補血，是剖腹產產婦最好的固體食... [詳細答案]
