產后媽媽恢復身材不能太急切

女性產后迫于外界和自身壓力， 往往急于恢復身材。 而德國一項最新研究告誡廣大產后女性， 只要能在３個月至半年內使體重恢復到孕前水平， 就屬于正常。

德國醫療保健質量和效率研究所日前發表研究報告說， 生完寶寶后， 很多女性都希望快速恢復到以前的體重水平， 一些女影星甚至產后幾個星期就快速恢復了“魔鬼身材”。 針對這一現象， 他們建議， 女性產后不應該在這方面給自己太大壓力， 如果過分追求快速恢復身材， 會對母乳喂養產生負面影響。

女性分娩后， 體重就會自然而然地開始減輕。

另外， 研究人員的調查表明， 膳食平衡對于女性產后恢復身材最為重要， 而大量體力鍛煉的效果并不像人們想象得那么好。