產后3周的健康

你能夠在家人的幫助下照料寶寶, 可以做一些簡單的家事。 由于夜間要起來喂寶寶, 所以, 一定要睡好午覺。 為避免寶寶生病, 應盡量減少友人的探訪。 應堅持做產褥體操, 促進子宮、腹肌、陰☆禁☆道、盆底肌的恢復。 此時, 還不宜外出, 不宜長時間站立或搬重物。

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