生高個寶寶 准媽媽要科學補鈣

矮個父母就不能生出高個寶寶嗎?此次小兒補鈣調查中發現， 在生活中， 49%的媽媽認為遺傳是決定寶寶身高的關鍵;36%的媽媽認為營養豐富的飲食很重要， 僅有12%的媽媽認識到後天補充鈣製劑對寶寶身高的促進作用。

科學補鈣 矮個爸媽也能生出高個寶寶

孩子的身高每增加1釐米， 所消耗的鈣質為20克。 補鈣的孩子比不補鈣的孩子要高出平均5.7釐米。 孩子的身高雖然受遺傳影響較大， 但後天的營養， 尤其是合理、規律的鈣質補充會極大的改善兒童身高。

不少家長雖然用心重視寶寶的補鈣問題， 卻往往不知該從何入手，

4到10歲是寶寶骨骼發育的關鍵時期， 是人一生中骨骼發育和身高快速增長的階段， 人體內骨礦含量在這一時期存儲較多， 是為身高打基礎的關鍵階段。 當外界補充的鈣質越多， 越及時， 孩子的骨骼營養基礎更牢靠， 身高增長也就更有可能實現。

0至6月寶寶的鈣適宜量為每天300毫克， 6至4歲寶寶的鈣適宜量為每天400-600毫克， 4至11歲寶寶的鈣適宜量為每天800毫克， 11至18歲為1000毫克。

選擇補鈣產品有個簡單原則， 看鈣元素的含量和吸收率。 補鈣要跟吃藥一樣，

面對市面上繁多的鈣製劑產品， 媽咪在給寶寶選擇合適的鈣製劑產品的時候， 要仔細看看產品上面的說明， 包括鈣元素的含量、具體的適宜範圍、產品保質期等。