生長痛， 是很多孩子小時候都會經歷的一種疼痛， 這是正常的生理現象， 一般處於生長發育年齡階段的孩子最為常見。 媽媽們看著孩子因為疼痛而哭鬧， 心裡肯定非常心疼。 那麼孩子生長痛的原因是什麼？該怎麼辦呢？平時有什麼預防措施？
生長痛的原因
NO1.孩子骨骼生長快速
孩子處於發育階段， 骨骼的生長速度飛快， 但是四肢的肌肉、神經卻跟不上步伐， 導致骨骼生長的同時拉扯到了周圍的肌肉和神經， 產生疼痛感。
NO2.代謝物累積
孩子在白天活動非常頻繁， 那麼肌肉中產生的代謝物就會增多，
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NO3.脛骨向內彎曲
小時候孩子學走路時很容易出現膝關節外翻的情況， 如果長大之後還是沒有改正過來就會導致腿部肌肉處於緊張狀態， 出現疼痛感。
孩子生長痛怎麼緩解
方法一：局部熱敷和按摩
生長痛一般不需要特殊的治療， 但是為了緩解孩子的疼痛感， 父母可以給孩子做腿部的熱敷和按摩。 按摩的時候手法要儘量輕柔， 不要讓孩子覺得不舒服或者疼痛， 一般孩子可以在按摩的時候入睡。
方法二：轉移注意力
當孩子很痛的時候， 爸爸媽媽可以通過轉移他的注意力的方式來讓疼痛感更不明顯， 可以給他講故事、唱歌、玩遊戲等等。 這個時候要溫柔地對待孩子， 讓他有安全感。
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方法三：減少劇烈運動
生長痛很嚴重的時候要讓寶寶多休息， 不要讓肌肉處於極度緊張的狀態， 儘量放鬆肌肉。
生活中如何預防生長痛
生長痛雖然不是一種病， 但是痛起來卻讓人很難受， 所以媽媽可以在平時給孩子補充各種營養素， 均衡營養， 儘量減少生長痛的發生。 可以讓孩子多吃可以促進軟骨組織生長的營養素， 比如牛奶、雞蛋、骨頭等等， 這些食物富含彈性蛋白和膠原蛋白， 對軟骨組織的生長很有説明。 同時還可以補充一些維生素C， 多吃水果和蔬菜。
